Dit avontuur begon voor mij met een cursus Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dit is een behandelvorm waarin er stil wordt gestaan bij wat je als mens belangrijk vindt en hoe je hiervoor in actie kan komen. Ook leer je hierin pijn die inherent is aan het leven accepteren en in actie te komen om het lijden hieronder te verkleinen. Ook is het niet te serieus nemen van je eigen gedachten een belangrijk uitgangspunt. Zelfspot dus. Er komen veel speelse oefeningen in voor die ik graag wilde overbrengen op anderen. Een podcast leek mij een mooie manier om dit te kunnen doen en daarmee ook de geboorte van De Zelfspot in te leiden. Er ontstonden op die manier tien afleveringen, waarvan acht solo door mijzelf ingesproken. Hierin heb ik in afleveringen van een kwartier, onderwerpen behandeld om jou op een speelse manier te laten reflecteren op jezelf. Twee afleveringen van seizoen 1 zijn opgenomen met gasten die hun verhaal met je delen. Johanneke en Annaleid vertelden zeer persoonlijk hun levenservaring. Voor mij waren deze verhalen zeer inspirerend en brachten ze een boodschap over die ik zelf niet had kunnen geven. Het is voor mij belangrijk om mijzelf in het leven te laten inspireren door anderen om zelf verder te kunnen groeien. Waarschijnlijk heb ook jij inspiratie en herkenning van buitenaf nodig om jezelf te prikkelen. Het tweede seizoen is om die reden met gasten opgenomen.
Maandelijks zal ik een podcast op Spotify lanceren. Er is nog ruimte voor meer gasten, dus voel jij de behoefte om ook jou verhaal te delen? Neem dan vooral contact op.
Heb je ook een inspiratievol verhaal om te vertellen en wil je dit delen in de podcast? Neem dan contact met ons op.