Over deze activiteit

Shake the Dust is a movement practice for body, heart & mind.

Op muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek, soms zacht en langzaam. We shaken, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes, yoga, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam.

Shake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen.

We werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork, kracht, cardio en free movement.

YOGA brengt ons terug naar de adem, naar grounding en awareness.

PILATES -inspired floorwork helpt ons kracht, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren.

DYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten.

FREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels, geen juiste vorm. Gewoon bewegen, ontdekken, expressen en je eigen rhythm volgen.

Er is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout.

Just move. Feel. Shake. Release.

Aanmelden via: deze Hipsy Link