Over deze activiteit

Leer ontspannen in plaats van ‘aanstaan’. Stop overprikkeling en heb minder last van stress. Leren mediteren helpt je om te ontspannen en gaat piekeren tegen. Deelnemers melden dat de meditatielessen hen helpen om beter en dieper te slapen.

Deze serie van 4 lessen gaat over fysiek en mentaal ontspannen. Je leert hoe je tijd, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. We doen verschillende vormen van ontspanningsmeditatie, zoals bodyscans, loop-, zit- en ligmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Ontspannen kun je leren!

Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.

Wil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom dan op woensdag 13 januari naar de gratis kennismakingsles of kom naar de eerste les op 20 januari (15 euro).

Data: 20, 27 januari en 17, 24 februari 2027
Kosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1,5 uur). De eerste les op 20 januari is ook los te volgen voor 15 euro.
Aanmelding loopt via deze link