Over deze activiteit

Leer mediteren voor meer kalmte en concentratie. Dat vergroot je mentale en emotionele veerkracht en zorgt dat je minder snel wordt meegesleept door gedachten, prikkels of stress. Voor iedereen die verlangt naar wat meer innerlijke rust, focus en stabiliteit in het dagelijkse leven.

Kalmtemeditaties maken vaak gebruik van de ademhaling als anker. Maar jezelf kalmeren kan ook op andere manieren. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt, in een veilige, rustige oefenomgeving.

Kalmte en concentratie kun je trainen! In 4 weken leer je eenvoudige en effectieve meditaties die je overal kunt toepassen: thuis, op je werk of onderweg. Ervaring met meditatie is niet nodig, maar ook geen bezwaar.

Data: 10, 17, 24, 31 maart 2027
Kosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1,5 uur). De eerste les op 10 maart is ook los te volgen voor 15 euro.

Aanmelding loopt via deze link