BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.18.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270120T103000
DTEND;TZID=UTC:20270120T120000
DTSTAMP:20261106T131709Z
CREATED:20261105T121118Z
LAST-MODIFIED:20261106T131709Z
UID:10000701-1800441000-1800446400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: ontspanningsmeditatie
DESCRIPTION:Leer ontspannen in plaats van ‘aanstaan’. Stop overprikkeling en heb minder last van stress. Leren mediteren helpt je om te ontspannen en gaat piekeren tegen. Deelnemers melden dat de meditatielessen hen helpen om beter en dieper te slapen. \nDeze serie van 4 lessen gaat over fysiek en mentaal ontspannen. Je leert hoe je tijd\, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. We doen verschillende vormen van ontspanningsmeditatie\, zoals bodyscans\, loop-\, zit- en ligmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Ontspannen kun je leren! \nErvaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nWil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom dan op woensdag 13 januari naar de gratis kennismakingsles of kom naar de eerste les op 20 januari (15 euro). \nData: 20\, 27 januari en 17\, 24 februari 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 20 januari is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-ontspanningsmeditatie-2/2027-01-20/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/kleermakerszit_resize-rotated.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270127T103000
DTEND;TZID=UTC:20270127T113000
DTSTAMP:20261106T131709Z
CREATED:20261105T121118Z
LAST-MODIFIED:20261106T131709Z
UID:10000702-1801045800-1801049400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: ontspanningsmeditatie
DESCRIPTION:Leer ontspannen in plaats van ‘aanstaan’. Stop overprikkeling en heb minder last van stress. Leren mediteren helpt je om te ontspannen en gaat piekeren tegen. Deelnemers melden dat de meditatielessen hen helpen om beter en dieper te slapen. \nDeze serie van 4 lessen gaat over fysiek en mentaal ontspannen. Je leert hoe je tijd\, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. We doen verschillende vormen van ontspanningsmeditatie\, zoals bodyscans\, loop-\, zit- en ligmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Ontspannen kun je leren! \nErvaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nWil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom dan op woensdag 13 januari naar de gratis kennismakingsles of kom naar de eerste les op 20 januari (15 euro). \nData: 20\, 27 januari en 17\, 24 februari 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 20 januari is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-ontspanningsmeditatie-2/2027-01-27/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/kleermakerszit_resize-rotated.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270217T103000
DTEND;TZID=UTC:20270217T113000
DTSTAMP:20261106T131709Z
CREATED:20261105T121118Z
LAST-MODIFIED:20261106T131709Z
UID:10000703-1802860200-1802863800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: ontspanningsmeditatie
DESCRIPTION:Leer ontspannen in plaats van ‘aanstaan’. Stop overprikkeling en heb minder last van stress. Leren mediteren helpt je om te ontspannen en gaat piekeren tegen. Deelnemers melden dat de meditatielessen hen helpen om beter en dieper te slapen. \nDeze serie van 4 lessen gaat over fysiek en mentaal ontspannen. Je leert hoe je tijd\, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. We doen verschillende vormen van ontspanningsmeditatie\, zoals bodyscans\, loop-\, zit- en ligmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Ontspannen kun je leren! \nErvaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nWil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom dan op woensdag 13 januari naar de gratis kennismakingsles of kom naar de eerste les op 20 januari (15 euro). \nData: 20\, 27 januari en 17\, 24 februari 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 20 januari is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-ontspanningsmeditatie-2/2027-02-17/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/kleermakerszit_resize-rotated.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270224T103000
DTEND;TZID=UTC:20270224T113000
DTSTAMP:20261106T131709Z
CREATED:20261105T121118Z
LAST-MODIFIED:20261106T131709Z
UID:10000704-1803465000-1803468600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: ontspanningsmeditatie
DESCRIPTION:Leer ontspannen in plaats van ‘aanstaan’. Stop overprikkeling en heb minder last van stress. Leren mediteren helpt je om te ontspannen en gaat piekeren tegen. Deelnemers melden dat de meditatielessen hen helpen om beter en dieper te slapen. \nDeze serie van 4 lessen gaat over fysiek en mentaal ontspannen. Je leert hoe je tijd\, ruimte en de omstandigheden kan creëren om ontspanning te laten ontstaan. We doen verschillende vormen van ontspanningsmeditatie\, zoals bodyscans\, loop-\, zit- en ligmeditatie. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt. Ontspannen kun je leren! \nErvaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nWil je meer informatie of eerst kennismaken? Kom dan op woensdag 13 januari naar de gratis kennismakingsles of kom naar de eerste les op 20 januari (15 euro). \nData: 20\, 27 januari en 17\, 24 februari 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 20 januari is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-ontspanningsmeditatie-2/2027-02-24/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/kleermakerszit_resize-rotated.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR