BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zelfspot
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261031T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261031T110000
DTSTAMP:20261015T121349Z
CREATED:20261015T121256Z
LAST-MODIFIED:20261015T121349Z
UID:10000661-1793439000-1793444400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:SHAKE THE DUST + YIN SPECIAL
DESCRIPTION:De geliefde Shake the Dust\, maar dan net even anders. Een extra lange movement journey waarin we meer tijd hebben om te bewegen en te herstellen. En vooral: om aan het einde te vertragen en dieper te zakken in een zachte Yin practice. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een inspirerend thema bewegen we van energiek en krachtig naar zacht en verstillend. We shaken\, zweten en volgen ons eigen rhythm. Daarna nemen we de tijd om te verzachten\, te landen en alles rustig te laten integreren. \nEen uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om spanning los te laten\, je energie te laten stromen en even helemaal op te gaan in de muziek. \nOf je nu al een Shake the Dust lover bent of nieuwsgierig bent om het een keer te ervaren: you’re welcome! \nDe perfecte practice om je zaterdag te starten — met beweging\, muziek en een moment helemaal voor jezelf. \nCome as you are. Move\, shake\, soften & release.  \nAanmelden via: deze hipsy link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-3/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/Special-SD-YIN.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261104T085000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261104T100000
DTSTAMP:20261015T120800Z
CREATED:20261015T115700Z
LAST-MODIFIED:20261015T120800Z
UID:10000663-1793782200-1793786400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust – A Somatic Workout Journey
DESCRIPTION:Shake the Dust is a movement practice for body\, heart & mind. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek\, soms zacht en langzaam. We shaken\, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes\, yoga\, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam. \nShake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft\, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen. \nWe werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork\, kracht\, cardio en free movement. \nYOGA brengt ons terug naar de adem\, naar grounding en awareness. \nPILATES -inspired floorwork helpt ons kracht\, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren. \nDYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit\, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten. \nFREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels\, geen juiste vorm. Gewoon bewegen\, ontdekken\, expressen en je eigen rhythm volgen. \nEr is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout. \nJust move. Feel. Shake. Release. \nAanmelden via: deze Hipsy Link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-2/2026-11-04/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/SD-Zelfspot.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261118T085000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261118T100000
DTSTAMP:20261015T120800Z
CREATED:20261015T115700Z
LAST-MODIFIED:20261015T120800Z
UID:10000686-1794991800-1794996000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust – A Somatic Workout Journey
DESCRIPTION:Shake the Dust is a movement practice for body\, heart & mind. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek\, soms zacht en langzaam. We shaken\, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes\, yoga\, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam. \nShake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft\, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen. \nWe werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork\, kracht\, cardio en free movement. \nYOGA brengt ons terug naar de adem\, naar grounding en awareness. \nPILATES -inspired floorwork helpt ons kracht\, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren. \nDYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit\, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten. \nFREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels\, geen juiste vorm. Gewoon bewegen\, ontdekken\, expressen en je eigen rhythm volgen. \nEr is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout. \nJust move. Feel. Shake. Release. \nAanmelden via: deze Hipsy Link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-2/2026-11-18/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/SD-Zelfspot.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261202T085000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261202T100000
DTSTAMP:20261015T120800Z
CREATED:20261015T115700Z
LAST-MODIFIED:20261015T120800Z
UID:10000687-1796201400-1796205600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust – A Somatic Workout Journey
DESCRIPTION:Shake the Dust is a movement practice for body\, heart & mind. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek\, soms zacht en langzaam. We shaken\, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes\, yoga\, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam. \nShake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft\, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen. \nWe werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork\, kracht\, cardio en free movement. \nYOGA brengt ons terug naar de adem\, naar grounding en awareness. \nPILATES -inspired floorwork helpt ons kracht\, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren. \nDYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit\, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten. \nFREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels\, geen juiste vorm. Gewoon bewegen\, ontdekken\, expressen en je eigen rhythm volgen. \nEr is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout. \nJust move. Feel. Shake. Release. \nAanmelden via: deze Hipsy Link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-2/2026-12-02/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/SD-Zelfspot.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261216T085000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261216T100000
DTSTAMP:20261015T120800Z
CREATED:20261015T115700Z
LAST-MODIFIED:20261015T120800Z
UID:10000688-1797411000-1797415200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust – A Somatic Workout Journey
DESCRIPTION:Shake the Dust is a movement practice for body\, heart & mind. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek\, soms zacht en langzaam. We shaken\, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes\, yoga\, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam. \nShake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft\, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen. \nWe werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork\, kracht\, cardio en free movement. \nYOGA brengt ons terug naar de adem\, naar grounding en awareness. \nPILATES -inspired floorwork helpt ons kracht\, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren. \nDYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit\, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten. \nFREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels\, geen juiste vorm. Gewoon bewegen\, ontdekken\, expressen en je eigen rhythm volgen. \nEr is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout. \nJust move. Feel. Shake. Release. \nAanmelden via: deze Hipsy Link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-2/2026-12-16/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/SD-Zelfspot.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261230T085000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261230T100000
DTSTAMP:20261015T120800Z
CREATED:20261015T115700Z
LAST-MODIFIED:20261015T120800Z
UID:10000689-1798620600-1798624800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust – A Somatic Workout Journey
DESCRIPTION:Shake the Dust is a movement practice for body\, heart & mind. \nOp muziek die je écht draagt en vanuit een wisselend thema bewegen we door verschillende lagen. Soms intens en energiek\, soms zacht en langzaam. We shaken\, bewegen en komen tot rust. Via somatic shakes\, yoga\, Pilates en intuïtieve beweging vinden we steeds opnieuw de weg terug naar ons lichaam. \nShake the Dust is een uitnodiging om uit je hoofd en ín je lichaam te komen. Om te luisteren naar wat er leeft\, ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en dat wat vast zit weer in beweging te brengen. \nWe werken met verschillende vormen van movement — van yoga en somatic movement tot Pilates-inspired floorwork\, kracht\, cardio en free movement. \nYOGA brengt ons terug naar de adem\, naar grounding en awareness. \nPILATES -inspired floorwork helpt ons kracht\, stabiliteit en support in ons lichaam te ervaren. \nDYNAMIC STRENGTH & cardio dagen ons uit\, laten ons zweten en onderzoeken wat er gebeurt wanneer we onze grenzen opzoeken — en daarna weer verzachten. \nFREE MOVEMENT geeft ruimte aan wat niet in woorden hoeft. Geen regels\, geen juiste vorm. Gewoon bewegen\, ontdekken\, expressen en je eigen rhythm volgen. \nEr is geen choreografie om te onthouden. Geen perfecte pose. Geen goed of fout. \nJust move. Feel. Shake. Release. \nAanmelden via: deze Hipsy Link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2-2/2026-12-30/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/10/SD-Zelfspot.jpg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D%E2%80%99aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR