BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Events for De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241204T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241204T100000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000962-1733302800-1733306400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-04/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241206T163000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003298-1733493600-1733502600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-06/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241207T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241207T110000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20240906T145820Z
LAST-MODIFIED:20250116T120245Z
UID:10003231-1733563800-1733569200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake The Dust SPECIAL!
DESCRIPTION:Op veel verzoeken\, voor degenen die niet op woensdag kunnen\, voor wie zich bij een enthousiaste groep wil aansluiten\, voor wie het een keer wil komen ervaren. Iedereen is welkom! Tijdens deze editie hebben we extra tijd\, waardoor er ruimte is voor meer yoga en ontspanning. \nDe workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke 1e zaterdag van de maand 9:30-10:45\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-special-2-2/2024-12-07/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241211T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241211T100000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000963-1733907600-1733911200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-11/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T113000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003299-1733997600-1734003000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-12/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241218T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241218T100000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000964-1734512400-1734516000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-18/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T113000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003300-1734602400-1734607800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-19/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T120000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20241114T103852Z
LAST-MODIFIED:20250204T155514Z
UID:10003294-1734865200-1734868800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
DESCRIPTION:With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next\, synching your movements with your breath.\nDiscover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy\, while calming both your mind and body. \nAbout Julie\nJulie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher\, at the start of her teaching journey\, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others. \nDate: April 9\nTime: 11am – 12pm\nCost: €10\,- per class (it is possible to book just one class) \nWant to join?\nSend a Whatsapp message to +31623091358
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-warming-winter-flow-with-julie/2024-12-22/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/11/AR34165-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Julie Kuip%C3%A9ri":MAILTO:julie_kuiperi@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T150000
DTSTAMP:20260501T095343
CREATED:20240404T122737Z
LAST-MODIFIED:20241202T111849Z
UID:10000571-1734865200-1734879600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Schaaktoernooi
DESCRIPTION:Gewoon een gezellige middag schaken!\nJe hoeft geen schaakmeester of wonderkind te zijn om mee te doen. Het gaat om de gezelligheid en verbinding met elkaar. Winnen is natuurlijk wel nóg leuker. \nWanneer: zaterdag 6 juli 11:00 – 14:00 uur\nKosten: deelname is gratis.\nAanmelden: via een mailtje naar Linda of door gewoon aan te komen waaien.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/schaaktoernooi-2/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/04/WhatsApp-Image-2024-01-02-at-10.24.49.jpeg
ORGANIZER;CN="Linda van Soolingen":MAILTO:vansoolingenlinda@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR