BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.17.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zelfspot
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260703T090000
DTEND;TZID=UTC:20260703T100000
DTSTAMP:20260709T084813Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260709T084813Z
UID:10000391-1783069200-1783072800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2026-07-03/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260703T140000
DTSTAMP:20260616T093751Z
CREATED:20260616T093751Z
LAST-MODIFIED:20260616T093751Z
UID:10000116-1783080000-1783087200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Gratis Loopbaancoaching Inloopspreekuur – Stel jouw vraag!
DESCRIPTION:Tijdens dit laagdrempelige spreekuur krijg je de kans om in een 1-op-1 gesprek van 10 minuten jouw loopbaanvraag te stellen aan Sander Spanenburg (Register Loopbaancoach). Of het nu gaat om twijfels over je huidige functie\, het ontdekken van je passie\, of het zetten van een volgende stap – je bent van harte welkom. Je loopt weg met minimaal 1 inzicht\, tip of actie. \n🔹 Voor wie: Hoger opgeleide professionals die willen sparren over hun loopbaan\n🔹 Wat: 10 minuten gratis loopbaancoaching per persoon. Je loopt weg met een\n🔹 Waar & wanneer: vrijdag 3 juli – tussen 12:00 en 14:00 uur.\n🔹 Aanmelden: Niet nodig – loop gewoon binnen! \nJe vraag hoeft niet perfect geformuleerd te zijn – een eerste stap zetten is al krachtig. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en je op weg te helpen.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/gratis-loopbaancoaching-inloopspreekuur-stel-jouw-vraag/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/MG_0105-scaled-3aI28m.jpg
ORGANIZER;CN="Sander Spanenburg":MAILTO:info@bureausparx.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260710T090000
DTEND;TZID=UTC:20260710T100000
DTSTAMP:20260709T084813Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260709T084813Z
UID:10000392-1783674000-1783677600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2026-07-10/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260717T090000
DTEND;TZID=UTC:20260717T100000
DTSTAMP:20260709T084813Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260709T084813Z
UID:10000393-1784278800-1784282400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2026-07-17/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260718
DTEND;VALUE=DATE:20260720
DTSTAMP:20260718T105030Z
CREATED:20260622T080258Z
LAST-MODIFIED:20260718T105030Z
UID:10000117-1784365200-1784480400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Pluk de Zomer 🌸 Festival van De Zelfspot & Restaurant Pluk
DESCRIPTION:Pluk de Zomer. Niet morgen\, niet straks – maar nu. Op één dag kom je tot rust\, doe je inspiratie op en geniet je van alles wat het mooiste seizoen te bieden heeft. Workshops\, live muziek en heerlijk eten\, samengebracht door De Zelfspot en Restaurant Pluk. Want de zomer pluk je samen. \nProgramma: \n@De Zelfspot zaterdag18 juli\n11.30 – 12.00 Music Academy Scheveningen\n13.30 – 15.30 Jazz Collectief (live muziek) \n@Restaurant Pluk zondag 19 juli\n9.30 – 11.00 Wildpluk & kookworkshop door Sabine Rovers\n12.00 – 13.15 Somatics & aromatherapie workshop door Sam Eilander\n13.15 – 14.00 Jazz Collectief (live muziek)\n14.00 – 15.30 Workshop groenten fermenteren door Viktor van der Valk\n15.30 – 16.15 Jazz Collectief \nTickets voor de workshops bij Restaurant Pluk zijn hier onder verkrijgbaar. \nGoed om te weten: Iedereen (ook zonder workshopticket) is welkom om te genieten van live muziek\, hapjes en drankjes. We draaien onze normale service\, dus je kunt ook gewoon je favoriete lunch of taart van onze vaste menukaart bestellen. Kom gezellig langs\, schuif lekker aan en geniet van de muziek! \nWildpluk & kookworkshop:\nMet de wildpluk workshop neemt Sabine Rovers je mee op een culinair avontuur door de Haagse wildernis. We leren de rijkdom aan planten en smaken kennen die in het wild te vinden zijn en hoe we deze planten in de keuken kunnen gebruiken. Sabine vertelt de vergeten folklore verhalen en de wildpluk ethiek en we sluiten we af met een lekker wild hapje die we samen bereiden. Na deze workshop zie je jouw natuurlijke omgeving niet meer als een groen decor\, maar als een wereld vol eetbare planten die wij mogen gebruiken. Mits wij met liefde en respect met ze omgaan. Wildplukken gaat namelijk niet alleen over gratis eten vinden\, het gaat ook over herverbinden met de natuur. Over stil zijn en ons weer verwonderen voor alles wat er al is. Over anders kijken en vanuit een nieuw perspectief zien dat wij deel zijn van de natuur en daar zorg voor dragen. Dat is uiteindelijk onze missie! Kom jij ook mee op deze zintuigen-prikkelende\, leerzame en verbindende ontdekkingstocht door de natuur? \nSomatics & aromatherapie workshop:\nIn dit ritueel maak je een reis van het denken naar het voelen. Via embodied yoga\, somatische oefeningen\, aromatherapie en journaling neem je de tijd om te landen in je lichaam\, zonder iets te hoeven presteren of op te lossen. Somatics vormt de kern van deze practice en nodigt je uit om te bewegen om beter te voelen\, niet om ‘zomaar te doen’. Het doorbreekt de automatische piloot en brengt je terug naar je directe\, lichamelijke ervaring. Aromatherapie werkt als anker; op verschillende momenten in het ritueel verwelkomen we geuren die je zenuwstelsel kalmeren\, je zintuigen wekken en je gronden in het hier en nu. Tijdens de 75 minuten wordt je begeleidt door een zorgvuldig samengestelde playlist – het is geen achtergrondmuziek\, maar echt een leidraad. Het ondersteunt in het voelen en nodigt je uit mee te bewegen. Aan het einde van het ritueel is er ruimte voor journaling om in woorden expressie te geven aan wat er is gevoeld. Neem je eigen pen en journal mee! \nWorkshop groenten fermenteren:\nGroenten over van je groentepakket? Op zoek naar natuurlijke probiotica voor een betere darmflora\, of op zoek naar lekkere manieren om veel groenten te eten? Met de juiste fermentatietechniek maak je van je groenten\, kruiden en tijd\, kimchi\, zuurkool of vele andere varianten. Fermenteren is een van de oudste conserveringstechnieken ter wereld — en het is makkelijker dan je denkt. Viktor van de Valk van Vegan Dinner Series neemt je stap voor stap mee in de wereld van melkzuurfermentatie. Kom met lege handen en ga naar huis met kennis en een pot\, klaar voor fermentatie bij jou thuis.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/pluk-de-zomer-%f0%9f%8c%b8-festival-van-de-zelfspot-restaurant-pluk/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/WhatsApp-Image-2026-06-13-at-14.42.27-RVva4x.jpg
ORGANIZER;CN="De Zelfspot":MAILTO:info@dezelfspot.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260725T100000
DTEND;TZID=UTC:20260725T113000
DTSTAMP:20260709T081322Z
CREATED:20260708T133826Z
LAST-MODIFIED:20260709T081322Z
UID:10000122-1784973600-1784979000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Summer Flow: Yin & Vinyasa Yoga met essentiële oliën\, Thema: Breathe
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment om te vertragen\, bewust te ademen en opnieuw\nverbinding te maken met jezelf. \nTijdens deze bijzondere workshop nemen we je mee in een ontspannen\ncombinatie van Vinyasa en Yin yoga\, verrijkt met de kracht van 100% pure\nessentiële oliën. Door beweging\, ademhaling en geur samen te brengen\,\nontstaat een unieke ervaring die je helpt om zowel lichamelijk als\nmentaal tot rust te komen. \nGedurende de yogales worden zorgvuldig geselecteerde essentiële oliën\ningezet om verschillende momenten van de practice te ondersteunen. De\ngeuren nodigen je uit om nog dieper te ontspannen\, je aandacht naar het\nhier en nu te brengen en de werking van de les te versterken. De yogales\nwordt verzorgd door Marion Pronk van Connect-MI en de essentiële oliën\nworden begeleid en toegelicht door Ana Carvalho van Doe Lekker Gezond. \nNa afloop is er alle ruimte om na te genieten met een hapje en een\ndrankje. We vertellen je meer over de gebruikte oliën\, waarom juist\ndeze zijn gekozen en hoe je ze eenvoudig kunt gebruiken als onderdeel\nvan jouw dagelijkse selfcare-routine. \nDeze workshop is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Je\nhebt geen ervaring met essentiële oliën nodig; nieuwsgierigheid en de\nwens om even helemaal tot jezelf te komen zijn voldoende. \nWat kun je verwachten? \n✨ Een ontspannen combinatie van Vinyasa & Yin yoga\n🌿 Een unieke geurbeleving met 100% pure essentiële oliën\n💛 Uitleg over de werking en toepassing van de gebruikte oliën\n☕ Een gezellig moment met een hapje en drankje na afloop\n🌸 Praktische inspiratie om de kracht van geur ook thuis te ervaren \nLaat de drukte van de dag even los en ervaar hoe adem\, beweging en geur\nsamen zorgen voor meer rust\, ontspanning en balans. We kijken ernaar uit\nje te verwelkomen. \nLink naar het event en tickets
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/summer-flow-yin-vinyasa-yoga-met-essentiele-olien-thema-breathe/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/07/WhatsApp-Image-2026-07-08-at-15.32.38.jpeg
ORGANIZER;CN="doe lekker gezond":MAILTO:info@doelekkergezond.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR