BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zelfspot
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Events for De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250219T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250219T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000973-1739955600-1739959200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-02-19/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250212T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250212T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000972-1739350800-1739354400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-02-12/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250209T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250209T130000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241213T134905Z
LAST-MODIFIED:20241216T155207Z
UID:10003370-1739097000-1739106000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Een Speciale ochtend voor Speciale mama's en papa's
DESCRIPTION:Waarom?\nWij zijn alle drie moeders van kinderen met een extra zorgvraag. Met de jaren hebben we gemerkt hoe fijn het is om andere ouders in soortgelijke situaties te ontmoeten en hoe moeilijk het is om tijd te maken voor jezelf. En als geen ander weten wij hoeveel energie\, vertrouwen en kracht je nodig hebt om je leven met jouw speciale kind in te vullen en vol te houden. Daarom organiseren we een speciale ochtend\, voor jou!\nProgramma\n10.30 – 11.15 ontvangst met koffie/thee en een taartje\n11.15 – 12.15 yoga\n12.15 – 13.00 lunch en even samen napraten\n13.00 einde\nMaximaal aantal deelnemers deze keer 12 personen.\nBij succes gaan we dit zeker nog een keer of vaker organiseren.\nKosten voor deelname bedragen € 40\,- per persoon. \nMocht je graag willen deelnemen\, maar is dit bedrag echt een probleem voor je\, geef het dan even aan via een PB bericht aan ons\, dan kunnen we altijd kijken wat we kunnen regelen.\nJe kunt je aanmelden door een whats app berichtje te sturen naar Esther Kloosterman op 06-21513762.\nNa aanmelding ontvang je een bevestiging via de een tikkie voor het voldoen van de kosten. Jouw deelname is gegarandeerd na het overmaken van het bedrag.\nWij hebben er zin in en hopen jullie ook!\nHansje van der Zwaan\, Selma van der Ben\nen Esther Kloostermen
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/een-speciale-ochtend-voor-speciale-mamas-en-papas/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/12/PHOTO-2024-12-14-21-18-26.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250205T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250205T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000971-1738746000-1738749600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-02-05/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250202T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250202T163000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241224T132016Z
LAST-MODIFIED:20250102T165618Z
UID:10003375-1738504800-1738513800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga & Knitting
DESCRIPTION:This event is designed to help you: \n\nRelieve Stress: Unwind with practices that quiet the mind.\nBoost Focus: Build meditative habits that improve clarity.\nFind Balance: Learn portable skills to turn everyday moments into opportunities for self-care.\n\nWhat’s Included:\n\nA 45-minute Yin/Yang Yoga session with Lauren to release tension and restore calm.\nA Knitting tutorial with Jacobien to spark your creativity and start a soothing project.\nKnitting needles\, yarn\, and a warm drink from Zelfspot—everything you need for a cozy\, creative afternoon!\n\nYour Guides:\n\nLauren\, a skilled Yoga teacher\, will help you connect with your body and calm your mind through movement.\nJacobien\, a professional textile designer\, will share her expertise and passion for the art of knitting.\n\nJust bring your Yoga mat and an open mind. Leave with tools to enrich your daily life and give you a deeper sense of peace. \nPrice: 45\,- (incl. coffee\, tea\, knitting needles & yarn) \nSign in & more info: 0683224345 or laurenlpatterson@gmail.com\nWe can’t wait to welcome you!
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-knitting/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/12/Yoga-and-Yarn.png
ORGANIZER;CN="Lauren Patterson":MAILTO:laurenlpatterson@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250130T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250130T110000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241224T130906Z
LAST-MODIFIED:20241224T130906Z
UID:10003374-1738231200-1738234800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-workshop/2025-01-30/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250129T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250129T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000970-1738141200-1738144800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-01-29/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250126T143000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250126T170000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241021T112838Z
LAST-MODIFIED:20241021T112918Z
UID:10003168-1737901800-1737910800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Doorbreek je beschermlagen | Poëtisch muzikale voorstelling
DESCRIPTION:We bouwen allemaal beschermlagen om ons heen. Dat is heel normaal. Ze beschermen je tegen pijn\, teleurstelling en afwijzing. Ze geven je een gevoel van veiligheid. Maar soms worden deze lagen te dik. Dan sluiten ze je af van je gevoelens en belemmeren ze je contact met anderen. Hoe bevrijd je je van die beschermlagen als ze je in de weg gaan zitten? \nIn deze workshop ontdek je welke beschermende lagen jou beknellen en je onderzoekt samen hoe je ze kunt doorbreken. \n26 januari van 14.30 – 17.00 uur. \nHet afbreken van je beschermlagen vraagt moed en kracht. Het vraagt vertrouwen in jezelf en in anderen. Want het is spannend en soms ongemakkelijk. Je laat jezelf zien\, met al je imperfecties\, verlangens en dromen. \nMaar je lagen afbreken geeft je ook veel:\nMeer verbinding met jezelf\, met je gevoelens en behoeften. Zo kun je authentieker leven en keuzes maken die echt bij je passen.\nEen dieper contact met anderen. Je creëert ruimte voor echte intimiteit\, begrip en steun.\nMeer vrijheid en ruimte voor nieuwe ervaringen.\nPersoonlijke groei\, zoals meer zelfvertrouwen. Door kwetsbaar te durven zijn\, ontdek je je eigen kracht en leer je meer te vertrouwen op jezelf. \nProgramma \n14.30 – 15.15 uur: Moniek Wolters\, dichter en coach\, neemt ons mee op een reis vol poëzie en muziek. \n15.15 – 15.30 uur: In kleine groepjes gaan we met elkaar in gesprek aan de hand van een werkboek. Welke beschermlagen voel jij om je heen? Welke knellen en wil je doorbreken? Hoe doe je dat? \n15.30 – 17.00 uur: We hervatten de poëtische\, muzikale reis met Moniek. Ze voert ons – dwars door onze beschermlagen heen – naar een plek vol liefde\, inspiratie en vrijheid. \nWie is Moniek Wolters?\nMoniek Wolters is dichter en gecertificeerd coach. In 2022 verscheen haar tweede gedichtenbundel Laklaag\, ‘een lofzang op de liefde voor het leven en ook op wat ons daarvan weerhoudt.’ Ze schrijft eerlijk\, direct en ontwapenend met een kwinkslag. Moniek: “Ik ben een ruimtemaker voor alles wat er is. Want ik ontdekte dat ruimte maken voor gevoeligheid heel veel goeds kan opleveren.’ \nIn deze workshop wordt Moniek op gitaar begeleid door Ronald Kooiman. \nPraktische zaken\nJe ontvangt een werkboek met gedichten van Moniek en vragen over het thema\nHet aantal deelnemers is minimaal 20\, maximaal 40.\nInloop vanaf 14.15 uur\, start om 14.30 uur. \nKosten: 29\,- \nVerkrijg je ticket hier
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/doorbreek-je-beschermlagen/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/photologix_moniek-wolters_l-2142-min.webp
ORGANIZER;CN="Iederal":MAILTO:info@iederal.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250125T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250125T160000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241021T111948Z
LAST-MODIFIED:20241021T111948Z
UID:10003167-1737799200-1737820800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leven in balans | Ontdek wat jij aandacht wilt geven (en wat niet meer)
DESCRIPTION:Je ontdekt wat jou helpt meer balans te brengen in je leven. Hoe je met meer aandacht leeft voor wat er voor jou echt toe doet. Je gaat met verschillende opdrachten en werkvormen aan de slag. Soms individueel\, soms in twee- of drietallen en soms met de hele groep (maximaal 10 personen). Je gaat met de andere deelnemers in gesprek\, reflecteert samen en leert van elkaar. Want hoewel het leven een persoonlijke zoektocht is\, kunnen we elkaar als levensontdekkers inspireren. \nThema’s die aan bod komen:\nJouw kompas: je eigen weg kiezen\nWerk aan de weg: wat geef je aandacht\nOntspannen verder: investeren en loslaten \nDe begeleiders:\nSarah Walter werkt als holistisch kapper\, yogadocent\, model en actrice. Sarah: “Ik wil de wereld graag mooier maken door bewust te leven en mijn leven zo gezond en positief mogelijk te leiden. Ik hoop dat ik daarmee ook anderen inspireer. Er is veel wijsheid te vergaren in het leven en daarom ben ik dankbaar voor alle levenservaringen die ik opdoe. Ook ben ik dankbaar voor de mooie\, bijzondere mensen die ik om me heen heb verzameld en met wie ik me graag zoveel mogelijk verbind. Daarnaast geven dansen en de natuur me veel voldoening.” Sarah woont met haar partner en dochtertje in Den Haag. \nMendi woont samen met haar dochters op Scheveningen. Mendi: “Ik ben graag in de natuur en wandel veel over het strand en in het bos. Ik ga regelmatig op pad met mijn camper\, het hele jaar door. De natuur\, het buitenleven: ze geven me het ultieme gevoel van vrijheid. Ik voel me dan het meest in verbinding met mezelf. Daarnaast ben ik graag creatief bezig. Zo kom ik uit mijn hoofd en meer in mijn lijf. In mijn werk als eventcoördinator bij Iederal komen al deze elementen terug. Ik hou ervan om me met anderen te verbinden\, dingen samen te delen en zo te ervaren dat we niet zoveel van elkaar verschillen.” \nPraktische zaken:\nKosten: 39\,- inclusief een werkboek en lunch. \nInschrijven: kan hier
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leven-in-balans-ontdek-wat-jij-aandacht-wilt-geven-en-wat-niet-meer/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/leven-in-balans2-1600x864-1.webp
ORGANIZER;CN="Iederal":MAILTO:info@iederal.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250123T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250123T110000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241224T130906Z
LAST-MODIFIED:20241224T130906Z
UID:10003373-1737626400-1737630000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-workshop/2025-01-23/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250118T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250118T113000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241224T130906Z
LAST-MODIFIED:20241224T130906Z
UID:10003372-1737194400-1737199800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-workshop/2025-01-18/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250115T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250115T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000968-1736931600-1736935200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-01-15/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250112T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250112T120000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241114T103852Z
LAST-MODIFIED:20250204T155514Z
UID:10003295-1736679600-1736683200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
DESCRIPTION:With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next\, synching your movements with your breath.\nDiscover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy\, while calming both your mind and body. \nAbout Julie\nJulie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher\, at the start of her teaching journey\, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others. \nDate: April 9\nTime: 11am – 12pm\nCost: €10\,- per class (it is possible to book just one class) \nWant to join?\nSend a Whatsapp message to +31623091358
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-warming-winter-flow-with-julie/2025-01-12/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/11/AR34165-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Julie Kuip%C3%A9ri":MAILTO:julie_kuiperi@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250109T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250109T110000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241224T130906Z
LAST-MODIFIED:20241224T130906Z
UID:10003371-1736416800-1736420400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-workshop/2025-01-09/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250108T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250108T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000967-1736326800-1736330400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2025-01-08/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250104T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250104T110000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240906T145820Z
LAST-MODIFIED:20250116T120245Z
UID:10003232-1735983000-1735988400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake The Dust SPECIAL!
DESCRIPTION:Op veel verzoeken\, voor degenen die niet op woensdag kunnen\, voor wie zich bij een enthousiaste groep wil aansluiten\, voor wie het een keer wil komen ervaren. Iedereen is welkom! Tijdens deze editie hebben we extra tijd\, waardoor er ruimte is voor meer yoga en ontspanning. \nDe workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke 1e zaterdag van de maand 9:30-10:45\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-special-2-2/2025-01-04/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T150000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T122737Z
LAST-MODIFIED:20241202T111849Z
UID:10000571-1734865200-1734879600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Schaaktoernooi
DESCRIPTION:Gewoon een gezellige middag schaken!\nJe hoeft geen schaakmeester of wonderkind te zijn om mee te doen. Het gaat om de gezelligheid en verbinding met elkaar. Winnen is natuurlijk wel nóg leuker. \nWanneer: zaterdag 6 juli 11:00 – 14:00 uur\nKosten: deelname is gratis.\nAanmelden: via een mailtje naar Linda of door gewoon aan te komen waaien.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/schaaktoernooi-2/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/04/WhatsApp-Image-2024-01-02-at-10.24.49.jpeg
ORGANIZER;CN="Linda van Soolingen":MAILTO:vansoolingenlinda@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241222T120000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241114T103852Z
LAST-MODIFIED:20250204T155514Z
UID:10003294-1734865200-1734868800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
DESCRIPTION:With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next\, synching your movements with your breath.\nDiscover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy\, while calming both your mind and body. \nAbout Julie\nJulie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher\, at the start of her teaching journey\, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others. \nDate: April 9\nTime: 11am – 12pm\nCost: €10\,- per class (it is possible to book just one class) \nWant to join?\nSend a Whatsapp message to +31623091358
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-warming-winter-flow-with-julie/2024-12-22/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/11/AR34165-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Julie Kuip%C3%A9ri":MAILTO:julie_kuiperi@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241219T113000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003300-1734602400-1734607800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-19/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241218T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241218T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000964-1734512400-1734516000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-18/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241212T113000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003299-1733997600-1734003000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-12/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241211T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241211T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000963-1733907600-1733911200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-11/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241207T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241207T110000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240906T145820Z
LAST-MODIFIED:20250116T120245Z
UID:10003231-1733563800-1733569200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake The Dust SPECIAL!
DESCRIPTION:Op veel verzoeken\, voor degenen die niet op woensdag kunnen\, voor wie zich bij een enthousiaste groep wil aansluiten\, voor wie het een keer wil komen ervaren. Iedereen is welkom! Tijdens deze editie hebben we extra tijd\, waardoor er ruimte is voor meer yoga en ontspanning. \nDe workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke 1e zaterdag van de maand 9:30-10:45\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-special-2-2/2024-12-07/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241206T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241206T163000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003298-1733493600-1733502600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-12-06/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241204T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241204T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000962-1733302800-1733306400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-12-04/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241128T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241128T113000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241031T074936Z
LAST-MODIFIED:20241224T130409Z
UID:10003297-1732788000-1732793400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Qigong Workshop
DESCRIPTION:Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning\, een fijne ontspanning. \nDonderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring\nDeze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren\, het ontspannen van bekken en heupen\, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten. \nZaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining\nDeze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen\, bestaat het uit stretching\, trappen (in de lucht)\, balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken\, maak je klaar om te zweten! \nDonderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders\nVeel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied. \nDonderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie\nGeïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster\, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie. \nGeintresseerd om te komen?\nKlik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/qigong-2/2024-11-28/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/10/BramGriffioen-InRoot.jpg
ORGANIZER;CN="Bram Griffioen":MAILTO:https://inroot.nl/contact/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241127T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241127T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000961-1732698000-1732701600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-11-27/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241124T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241124T120000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20241114T103852Z
LAST-MODIFIED:20250204T155514Z
UID:10003293-1732446000-1732449600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
DESCRIPTION:With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next\, synching your movements with your breath.\nDiscover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy\, while calming both your mind and body. \nAbout Julie\nJulie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher\, at the start of her teaching journey\, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others. \nDate: April 9\nTime: 11am – 12pm\nCost: €10\,- per class (it is possible to book just one class) \nWant to join?\nSend a Whatsapp message to +31623091358
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-warming-winter-flow-with-julie/2024-11-24/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/11/AR34165-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Julie Kuip%C3%A9ri":MAILTO:julie_kuiperi@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241121T200000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241121T213000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240604T153749Z
LAST-MODIFIED:20241021T110931Z
UID:10002348-1732219200-1732224600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Pregnancy Circle | Connect with your Body
DESCRIPTION:Join us for a unique Pregnancy Circle where we will gather to connect consciously with our bodies in a supportive and nurturing environment.\n*What to Expect* \nThe circle will be structured into three intentional blocks: \n1. Relaxation/Intuition\nWe’ll begin by grounding ourselves and connecting with our intuition\, with a special focus on tuning into our bodies and any sensations or thoughts asking for attention. \n2. Body Activation\nNext\, we’ll activate our bodies through free movement\, allowing each participant to move as they feel inspired. We’ll use a unique attribute to enhance this experience\, encouraging a deep and personal connection to your body’s wisdom. \n3. Organization\nTo close\, we’ll reflect on our experiences and identify ways to integrate our insights into daily life\, fostering a sustainable and meaningful practice for the future. \n*Ticket Information*\nThis circle is designed to be an intimate gathering\, with only 5 tickets available. The first three tickets are offered at an Early Bird rate—don’t miss out! \nReserve your spot today and take the opportunity to connect\, move\, and reflect in a beautiful\, supportive space. \nklik hier voor meer info en aanmelden \nContactgegevens:\nwww.instagram.com/mothers_sisters\ntel: 0619388235\ninge@mothersandsisters.com \nI look forward to seeing you there! \n♡\nInge
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/pregnancy-circle-transition-into-motherhood/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/06/Pregnancy-Circle_Connect-with-your-Body_Banner.jpg
ORGANIZER;CN="Inge Steemans":MAILTO:inge@mothersandsisters.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241120T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241120T100000
DTSTAMP:20260419T092122
CREATED:20240404T123300Z
LAST-MODIFIED:20250116T120146Z
UID:10000960-1732093200-1732096800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
DESCRIPTION:De workout waar yoga\, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen. \nKom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait! \nSHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf\, je emoties\, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen. \nMet schudden\, springen\, dansen\, intuïtief bewegen\, elementen van yoga\, pilates en krachttraining\, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden\, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading\, een intensieve training\, flink wat zweet en een sterker\, veerkrachtiger lichaam. \nFeel the burn\, and enjoy the release! \nDeze les zal in het Engels worden gegeven. \nWanneer: Elke woensdag 9:00-10:00\nDocent: Zoé D’aboy\nPrijs:\nProefles: €12\,50 (1e les)\nLosse les: €15\nStrippenkaart 5 lessen – €70\nStrippenkaart 10 lessen – €130\nAanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com\nOf via instagram DM: zoedaboy.yoga
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/shake-the-dust-yoga-hiit-fusion-2/2024-11-20/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, The Hague\, Zuid Holland\, 2584 HM\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2024/01/WhatsApp-Image-2023-11-09-at-13.48.10.jpeg
ORGANIZER;CN="Zo%C3%A9 D'aboy":MAILTO:zoedaboy.yoga@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR