De Zelfspot

Ontdek de Magie van Zuurdesembrood - 2-Delige Workshop in Scheveningen
2025-09-27 10:00 - 12:30, 2025-06-14 10:00 - 12:30 (Europe/Amsterdam) | De Zelfspot, Badhuisstraat 198, The Hague, Zuid Holland, 2584 HM, Netherlands
De workshop waar iedereen zo enthousiast over is, is terug!
Tijdens onze 2-delige workshop leer je stap voor stap hoe je zelf heerlijk zuurdesembrood maakt. Of je nu een beginner bent of al eens een poging hebt gedaan; wij begeleiden je zodat jij vol vertrouwen aan de slag kunt.
De gehele workshop kan zowel in het Nederlands als Engels worden gegeven, afhankelijk van de voorkeur van de deelnemers.
Wat kun je verwachten?
Workshop 1 – Start met Zuurdesem
In deze sessie leer je de basisprincipes: het maken van een zuurdesemstarter; het natuurlijke fermentatiemengsel van water en bloem dat je brood laat rijzen en zijn unieke smaak geeft.
Je leert hoe je de starter voedt en onderhoudt, en hoe je je eerste deeg maakt. Je gaat naar huis met een starter en deeg die klaar is om vers gebakken zuurdesembrood mee te maken!
Workshop 2 – Creëer, Proef, Inspireer
In deze sessie duiken we dieper in de details: experimenteren met smaken, bloemsoorten en nieuwe recepten.
Daarnaast leer je hoe je je zuurdesem starter ook voor andere lekkernijen kunt gebruiken. We eindigen met een gezellige lunch, waar we van elkaars creaties proeven en ideeën uitwisselen.
Bonus: ‘Eerste Hulp bij Zuurdesem’ WhatsApp-groep
Tussen de workshops door kun je altijd bij ons terecht!
Via een exclusieve WhatsApp-groep kun je al je vragen stellen, tips delen en in contact blijven met andere deelnemers. Deze supportgroep is een uniek onderdeel van onze workshop, waar we samen bouwen aan een enthousiaste en leerzame ” Zuurdesem Community”
Begin je zuurdesem-avontuur met ons en geniet binnenkort van de geur van zelfgebakken zuurdesembrood!
Liefs,
Je broodcoaches
Iris & Zoé
Aanmelden?
Workshop 1 – Start met Zuurdesem
Zaterdag 27 september | 10:00 – 12:30
Workshop 2 – Creëer, Proef, Inspireer (inclusief lunch)
Zaterdag 4 oktober | 10:30 – 13:00
Kosten: €149
Inclusief starter, bloem, werkboek en lunch (tijdens de tweede workshop).
Aanmelden via: bakkenmetzuurdesem@gmail.com
Community tickets
We willen graag dat iedereen mee kan doen, ook als je budget wat krapper is. Daarom zijn er 2 community tickets beschikbaar tegen een gereduceerd tarief.
Stuur ons gerust een berichtje als dit voor jou van toepassing is; je bent van harte welkom.

Yoga voor stress & burn-out
2025-09-26 09:00 - 10:00, 2025-09-19 09:00 - 10:00, 2025-09-12 09:00 - 10:00, 2025-09-05 09:00 - 10:00, 2025-08-29 09:00 - 10:00, 2025-08-22 09:00 - 10:00, 2025-07-11 09:00 - 10:00, 2025-06-27 09:00 - 10:00 and 3 more dates
Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel.
Wat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren, leren keuzes maken, effectief actie ondernemen en ritmes creëren.
Een vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen.
Voor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan.
Meer info via website www.tamaralifecoaching.nl
Aanmelden via mail of telefoon
Data Om de week op vrijdag
Tijd: 9:00 – 10:00 uur
Kosten: €15.

NEEM je PLEK - familieopstelling
2025-09-13 12:30 - 14:30
Het maakt niet uit of je jouw familie gekend hebt en/of wat jullie relatie is. Met de filosofie van Els van Steijn de Fontein gaan we deze dag aan de slag. Twee opstellingen een krachtige visualisatie om zo jouw plek in te kunnen nemen.
Een prachtige middag, vol nieuwe inzichten, compassie en dankbaarheid. Een dag waar jij vanuit jouw herkomst jouw levenspad mag inkijken en zuiver je toekomst in mag wandelen.
Sta stevig, NEEM je PLEK.
Datum: zaterdag 13 september 12-15uur
Prijs: 74,00€
Aanmelden: Hier
Over Alexandra:
Mijn naam is Alexandra Hameau, na jaren onbewust over mijn grenzen gaan. Heb ik een wake-up call gehad. Doormiddel van een bewustwordingsreis ben ik meer dan ooit met mezelf in verbinding gekomen en heb ik gekozen mezelf om te scholen, want dit mag geen geheim zijn! Van een prestatiegericht leven naar een leven waar ik vanuit mijn hart leef, mensen mag begeleiden op de mooiste innerlijke reizen, naar een stabielere plek. Met liefde deel ik wat ik heb mogen leren om zo de wereld een stukje lichter te maken. Want wie wil er nou niet met plezier, zingeving en helderheid de dag beginnen? Zo ontwikkelde ik prachtige workshops, 1 op 1 trajecten en een soundbath cursus. Een krachtige methode die mij en velen anderen heeft mogen begeleiden naar een plek die beter past. Dit gun ik iedereen.

Workshop Ritual Play (all genders)
2025-09-03 19:00 - 22:30, 2025-05-14 19:00 - 22:30
🤲🤭 Wat is Ritual Play?
In een non-verbaal spel verkennen we onze impulsen, patronen, grenzen op een directe manier in contact met elkaar. Ritual play is een vrij spel van beweging en aanraking binnen een simpel format: een spelgenoot, een mat op de grond, een timer en een paar basisregels. Een van die regels is de mogelijkheid om er op ieder moment uit te stappen wanneer jij dat wil. Deze een interactieve werkvorm is in 2012 is ontwikkeld door Marina Kronkvist.Als je vertrouwd raakt met het lichaam van de ander kun je elkaars impuls volgen in het hier en nu, je komt samen in een flow van beweging en aanraking, als een dans. De interactie kan soms wild zijn, soms sensueel of giechelig, of juist verstillend. Vaak word je uitgenodigd om met een intentie of een onderzoeksvraag de mat op gaan. Wees vooral jezelf en laat alle gevoel toe, want jij bent op z’n mooist als je jezelf kunt zijn, precies zoals je je op dat moment voelt.
🤣😱 Wat maakt Ritual Play zo fijn, verassend en leuk?
Aanraking in een veilige setting werkt ontspannend, bevrijdend en geeft ruimte om nieuwe dingen te ontdekken in het contact met anderen. Je wordt uitgenodigd om non-verbaal, zonder vooropgezet doel, in contact en in interactie met de ander je impulsen te volgen. Hiermee wordt een veilige ruimte geboden om te exploreren in de bedding van helemaal zijn met wat is. Te zien wat er leeft bij je, wat er gevoeld en bewogen wil worden in jou of juist niet. Het geeft je de ruimte om je levensenergie te ervaren en je ware, vrije natuur. Elke ontmoeting tijdens de workshop is uniek, omdat je wordt uitgenodigd om deel te nemen aan een ervaring zonder een vooraf bepaald doel.
🥵🥶 Wat gaan we doen?
Na een kennismaking bespreken we de spelregels, de grenzen en mogelijkheden die het ritueel biedt. We doen daarna een paar eenvoudige oefeningen om aan te komen en ons voor te bereiden op het ritueel. We werken 1-op-1 en wisselen een aantal keren van partner, zodat je het ritueel spelen met verschillende deelnemers kunt ervaren. We sluiten de Ritual Play workshop af door het delen van reflecties, gevoelens, sensaties die het spel bij jou hebben losgemaakt. Daarmee kun je op een betekenisvolle manier de ervaring integreren.
🦸🏻‍♂️👩🏻‍🎤🦹🏾‍♀️ Wie zijn er aanwezig in deze workshop?
Iedereen is welkom, wat je lichaamsbouw, leeftijd en seksuele voorkeur ook is. We creëren geen genderbalans, dus als je meedoet, stel je je open voor de diversiteit aan deelnemers.
💃🏻🕺🏻 Wie zijn de beschermengelen?
Tijs Breuer organiseert ruim 10 jaar diverse workshop met massage, mindfulness, yoga, tantra en knuffels. Tot je zinnen komen is zijn belangrijkste benadering van het leven. Elkaar zien, de lucht ruiken, jezelf proeven, de huid aanraken, wanneer we onze zintuigen openen, stappen we het leven binnen. Als lifecoach, lichaamswerker en masseur begeleidt hij je om dichter bij jezelf te komen en het leven te omarmen. Zo vind je jouw weg om meer harmonie te creëren in je leven, in je relaties met anderen en met jezelf.
Marianne van Rijn heeft ruime ervaring als spaceholder en assistent bij diverse workshops.
🏛️ Locatie
De Zelfspot
Adres: Badhuisstraat 198, 2584 HM Den Haag (Scheveningen)
Openbaar vervoer: Tram 1 /10 of bus 21/22 halte Keizerstraat
⏰⏳ Tijden
Woensdag 05 maart 2025 van 19:00 tot 22:30
19:00 -19:30 Aankomst, thee / koffie, kennismaking
19:30 Start workshop
22:00 Sharing cirkel
22:30 Einde
🎟️ 💶 Tickets: Boek HIER
Reserveer vandaag nog je plek en ga op een hartverwarmend avontuur! Voor dezer eerste editie in Den Haag betaal je halve prijs: € 15,00 in plaats van €30,00. Je vindt ons annulerings- en restitutiebeleid op de website.
✨ Vergeet niet jezelf tevoren op te frissen en lekkere soepele zachte kleding aan te doen. Samen creëren we een speelse sfeer van liefdevolle aandacht, acceptatie en verbinding! 🌈

Zomer Kennismaking Ontdek de onzichtbare dynamieken
2025-07-11 10:30 - 12:00
Systemisch kijken
Benieuwd naar systemisch kijken en wat het voor jou kan betekenen? Tijdens de kennismaking krijg je meer te weten over de oorsprong van deze manier van diep kijken en maak je een eerste ervaring mee.
In een veilige setting maak je kennis met de principes van systemisch werk. We leggen op een interactieve manier de beginselen van systemische werk uit en we doen een oefening, zodat je zelf kunt ervaren hoe deze methode werkt.
Of je nu persoonlijke of professionele vraagstukken hebt, deze kennismaking bied je een laagdrempelige manier om te ontdekken hoe systemische dynamieken jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.
Locatie
De Zelfspot
Badhuisstraat 198, Den Haag
Datum en tijd
Woensdag 9 juli 2025
10:00 – 11.30 uur
Kosten
25euro
Aanmelden
via www.pionier.nu/systemisch-werk
Over de trainers
De kennismaking en workshops worden begeleid door Liedewij en Alexander, beiden ervaren in systemisch werk en opgeleid bij verschillende opleidingsinstituten. Met hun kennis en praktijkervaring zorgen zij voor een veilige leeromgeving waarin jij de eerste stappen kunt zetten naar bewustwording en ontwikkeling.
Voor wie?
Systemisch Kijken is waardevol voor iedereen die:
o Terugkerende patronen in werk of relaties wil doorbreken
o Inzicht wil krijgen in dynamieken binnen families of organisaties
o Meer vanuit rust en kracht wil handelen

Kinderyoga & Creativiteit - Voor meer zelfvertrouwen
2025-07-09 13:30 - 15:00, 2025-06-25 13:30 - 15:00, 2025-06-04 13:30 - 15:00
Training Zelfvertrouwen voor Kinderen: Krachtig, Speels en Ontspannend
Hebben kinderen moeite met onzekerheid of raken ze uit balans? Tijdens deze unieke middagtraining combineren we kinderyoga, creativiteit en ontspanning om hen te helpen hun emoties te herkennen, kracht te vinden in hun lichaam en weer vertrouwen te krijgen in zichzelf. Door spelenderwijs te ontdekken dat ze precies goed zijn zoals ze zijn, leren ze omgaan met spanning en groeien ze in zelfvertrouwen. Het draait om écht kind zijn, je kwaliteiten ontdekken en jezelf omarmen. Een middag vol plezier en inzichten, waarbij kinderen leren stevig te staan – ook als het leven even een beetje wankel voelt.
Voor:
Kinderen van 8 t/m 12 jaar oud.
Wanneer:
Woensdag 4 juni
Woensdag 25 juni
Woensdag 9 juli
Waar:
De Zelfspot, Scheveningen
13:30-15:00 uur
Aanmelden:
Via de ze link
info@golfkracht.nl
www.golfkracht.nl

Het verhaal van de Koffie en het Croissantje
2025-06-25 13:30 - 14:30

Gratis Loopbaancoaching Inloopspreekuur – Stel jouw vraag!
2025-06-06 12:00 - 14:00
Tijdens dit laagdrempelige spreekuur krijg je de kans om in een 1-op-1 gesprek van 10 minuten jouw loopbaanvraag te stellen aan Sander Spanenburg (Register Loopbaancoach). Of het nu gaat om twijfels over je huidige functie, het ontdekken van je passie, of het zetten van een volgende stap – je bent van harte welkom. Je loopt weg met minimaal 1 inzicht, tip of actie.
🔹 Voor wie: Hoger opgeleide professionals die willen sparren over hun loopbaan
🔹 Wat: 10 minuten gratis loopbaancoaching per persoon. Je loopt weg met een
🔹 Waar & wanneer: vrijdag 6 juni, vrijdag 4 juli – tussen 12:00 en 14:00 uur.
🔹 Aanmelden: Niet nodig – loop gewoon binnen!
Je vraag hoeft niet perfect geformuleerd te zijn – een eerste stap zetten is al krachtig. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en je op weg te helpen.

Workshop | Ontdek de onzichtbare dynamieken
2025-06-06 10:00 - 12:30
Onzichtbare dynamieken:
Jij bent onderdeel van verschillende systemen: je familie, je werkomgeving, je vriendenkring. Al deze systemen beïnvloeden jou en jij beïnvloedt hen. Vaak zonder dat je het doorhebt. Patronen herhalen zich en soms loop je steeds tegen dezelfde obstakels aan – zonder precies te weten waarom. Door systemisch te kijken, krijg je inzicht in deze onbewuste en vaak onzichtbare dynamieken.
Tijdens deze workshop van 2,5 uur leggen we eerst de theorie van Systemisch werken uit. En vervolgens kijken we naar jouw persoonlijke- of werkvraagstuk. Je kan een actueel vraagstuk inbrengen en ter plekke wordt door de begeleider besloten met welk vraagstuk plenair gewerkt wordt. Aan het eind is er gelegenheid tot het stellen van vragen over de systemische bril en -werkwijzen. Na deze dag heb je ervaren wat Systemisch kijken is en weet je of het jou aanspreekt en of je misschien met één van de themadagen mee wilt doen voor meer verdieping.
Locatie
De Zelfspot
Badhuisstraat 198, Den Haag
Datum en tijd
6 juni 2025
10:00 – 12.30 uur
Kosten
€ 35,-
Aanmelden
via deze Link
Over de trainers
De workshop wordt begeleid door Liedewij en Alexander, beiden ervaren in systemisch werk en opgeleid bij verschillende opleidingsinstituten. Met hun kennis en praktijkervaring zorgen zij voor een veilige leeromgeving waarin jij de eerste stappen kunt zetten naar bewustwording en ontwikkeling.
Voor wie?
Systemisch kijken is waardevol voor iedereen die:
o Terugkerende patronen in werk of relaties wil doorbreken
o Inzicht wil krijgen in dynamieken binnen families of organisaties
o Meer vanuit rust en kracht wil handelen
Na de workshop waarin we op de theorie ingaan en je je eigen vraagstuk kan inbrengen, organiseren we in het najaar themadagen. Tijdens themadagen, behandelen we thema’s zoals ouders, broers en zussen, werk of de dynamiek van (liefdes)relaties. Zo kun je je verder verdiepen in systemisch werk en je inzichten blijven ontwikkelen.
Wil je op de hoogte gehouden worden? Laat dan hier je emailadres achter.

Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
2025-06-04 09:00 - 10:00, 2025-05-21 09:00 - 10:00, 2025-05-07 09:00 - 10:00
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Op verschillende woensdagen 9:00-10:00
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Reconstructive Workshop
2025-05-24 10:00 - 16:00
Voel je dat het tijd is om je eigen plek in te nemen als vrouw, moeder, partner en ondernemer?
Tijd om je eigen unieke pad te bewandelen.
Tijdens deze workshop laat je het rumoer van het dagelijks leven even los en richt je je helemaal op jezelf.
Met reconstructive lichaamswerk en opstellingen gaan we intuïtief werken met de onderstroom, onbewuste patronen en overtuigingen die deel uit maken van ons leven.
In deze workshop zijn vooral je lichaam, je intuïtie en beweging de taal. Je stapt even uit het denken, want we doen het vooral zonder woorden, zonder alle verhalen. Met je lichaam als kompas.
Je bent van harte welkom om kennis te komen maken met deze unieke methode. De sessie wordt begeleidt door Juliëtte Rijnfrank, facilitator en coach.
Reserveer nu je plek via deze link of stuur Juliëtte een mail op juliette@movingtides.nl als je vragen hebt..
Datum: 24 mei 2025
Waar: De Zelfspot in Scheveningen
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Kosten: €95 eary bird prijs tot 1 mei 2025, daarna €110.

Kennismaking Systemisch Kijken | Ontdek de onzichtbare dynamieken
2025-05-17 10:00 - 11:30
Systemisch kijken
Benieuwd naar systemisch kijken en wat het voor jou kan betekenen? Tijdens de kennismaking krijg je meer te weten over de oorsprong van deze manier van diep kijken en maak je een eerste ervaring mee.
In een veilige setting maak je kennis met de principes van systemisch werk. We leggen op een interactieve manier de beginselen van systemische werk uit en we doen een oefening, zodat je zelf kunt ervaren hoe deze methode werkt.
Of je nu persoonlijke of professionele vraagstukken hebt, deze kennismaking biedt je een laagdrempelige manier om te ontdekken hoe systemische dynamieken jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.
Locatie
De Zelfspot
Badhuisstraat 198, Den Haag

Datum en tijd
17 mei 2025
10:00 – 11.30 uur
Kosten
Gratis deelname
Aanmelden
via deze Link
Over de trainers
De workshops worden begeleid door Liedewij en Alexander, beiden ervaren in systemisch werk en opgeleid bij verschillende opleidingsinstituten. Met hun kennis en praktijkervaring zorgen zij voor een veilige leeromgeving waarin jij de eerste stappen kunt zetten naar bewustwording en ontwikkeling.
Voor wie?
Systemisch Werken is waardevol voor iedereen die:
o Terugkerende patronen in werk of relaties wil doorbreken
o Inzicht wil krijgen in dynamieken binnen families of organisaties
o Meer vanuit rust en kracht wil handelen
Na de kennismaking Ontdek de onzichtbare dynamieken organiseren we een workshop waarin we verder op de theorie ingaan en je je eigen vraagstuk kan inbrengen.
Tijdens themadagen die in het najaar plaatsvinden, behandelen we thema’s zoals ouders, broers en zussen, werk of de dynamiek van (liefdes)relaties. Zo kun je je verder verdiepen in systemisch werk en je inzichten blijven ontwikkelen.
Wil je op de hoogte gehouden worden? Laat dan hier je emailadres achter.

Outdoor Psychology Docu Night - Who am I? (ENG)
2025-05-09 19:30 - 21:00
The documentary of tonight explores the human journey of self-discovery, highlighting the unique capacity of humans to think and reflect. However, this very ability can sometimes trap us in negative thoughts and self-created stories, disconnecting us from the natural world around us. George Thompson shares his personal path of reconnection through tai-chi, meditation, and being in nature. The film emphasizes how the wilderness offers powerful lessons—it teaches us to pause, make space for curiosity, new stories and choose how we respond to a constantly changing world. Sometimes, losing yourself is exactly what you need to truly find yourself.
Rens from De Zelfspot and Manouk from Outdoor Therapie will guide you trough the Docu night.
This brother and sister, outdoor lovers and psychologists want to bring a joyfull night of inspiration.
Friday 9th may 19:30 – 21:00
Sign up: send an email to: info@dezelfspot.nl or DM on Instagram
€10 at the door

Netwerk Bakkies
2025-05-09 09:00 - 11:00
Ben jij ondernemer op het gebied van Persoonlijke Ontwikkeling? Geef je lessen of workshops of organiseer je evenementen waarbij je focust op zelfontplooiing?
Dan is deze ochtend iets voor jou.
Op vrijdag 9 mei van 9:00 tot 11:00 uur…
Lekker ontspannen onder het genot van de lekkerste bakkies, kun je samen met gelijkgestemden jouw onderneming laten groeien en bloeien.
Het doel is om van elkaar te leren, vragen te stellen aan anderen en te vertellen over jouw ervaringen. Wie weet bloeien er wel mooie samenwerkingen op of kom je op leuke nieuwe ideeën voor jouw sessies, workshops of evenementen.
Deelname is gratis.
Schrijf je (gratis) in via een mailtje naar info@dezelfspot.nl
Maximaal 12 deelnemers
