Leven in balans | Ontdek wat jij aandacht wilt geven (en wat niet meer)
2025-01-25 10:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | De Zelfspot, Badhuisstraat 198, The Hague, Zuid Holland, 2584 HM, Netherlands
Je ontdekt wat jou helpt meer balans te brengen in je leven. Hoe je met meer aandacht leeft voor wat er voor jou echt toe doet. Je gaat met verschillende opdrachten en werkvormen aan de slag. Soms individueel, soms in twee- of drietallen en soms met de hele groep (maximaal 10 personen). Je gaat met de andere deelnemers in gesprek, reflecteert samen en leert van elkaar. Want hoewel het leven een persoonlijke zoektocht is, kunnen we elkaar als levensontdekkers inspireren.
Thema’s die aan bod komen:
Jouw kompas: je eigen weg kiezen
Werk aan de weg: wat geef je aandacht
Ontspannen verder: investeren en loslaten
De begeleiders:
Sarah Walter werkt als holistisch kapper, yogadocent, model en actrice. Sarah: “Ik wil de wereld graag mooier maken door bewust te leven en mijn leven zo gezond en positief mogelijk te leiden. Ik hoop dat ik daarmee ook anderen inspireer. Er is veel wijsheid te vergaren in het leven en daarom ben ik dankbaar voor alle levenservaringen die ik opdoe. Ook ben ik dankbaar voor de mooie, bijzondere mensen die ik om me heen heb verzameld en met wie ik me graag zoveel mogelijk verbind. Daarnaast geven dansen en de natuur me veel voldoening.” Sarah woont met haar partner en dochtertje in Den Haag.
Mendi woont samen met haar dochters op Scheveningen. Mendi: “Ik ben graag in de natuur en wandel veel over het strand en in het bos. Ik ga regelmatig op pad met mijn camper, het hele jaar door. De natuur, het buitenleven: ze geven me het ultieme gevoel van vrijheid. Ik voel me dan het meest in verbinding met mezelf. Daarnaast ben ik graag creatief bezig. Zo kom ik uit mijn hoofd en meer in mijn lijf. In mijn werk als eventcoördinator bij Iederal komen al deze elementen terug. Ik hou ervan om me met anderen te verbinden, dingen samen te delen en zo te ervaren dat we niet zoveel van elkaar verschillen.”
Praktische zaken:
Kosten: 39,- inclusief een werkboek en lunch.
Inschrijven: kan hier

Doorbreek je beschermlagen | Poëtisch muzikale voorstelling
2025-01-26 14:30 - 17:00
We bouwen allemaal beschermlagen om ons heen. Dat is heel normaal. Ze beschermen je tegen pijn, teleurstelling en afwijzing. Ze geven je een gevoel van veiligheid. Maar soms worden deze lagen te dik. Dan sluiten ze je af van je gevoelens en belemmeren ze je contact met anderen. Hoe bevrijd je je van die beschermlagen als ze je in de weg gaan zitten?
In deze workshop ontdek je welke beschermende lagen jou beknellen en je onderzoekt samen hoe je ze kunt doorbreken.
26 januari van 14.30 – 17.00 uur.
Het afbreken van je beschermlagen vraagt moed en kracht. Het vraagt vertrouwen in jezelf en in anderen. Want het is spannend en soms ongemakkelijk. Je laat jezelf zien, met al je imperfecties, verlangens en dromen.
Maar je lagen afbreken geeft je ook veel:
Meer verbinding met jezelf, met je gevoelens en behoeften. Zo kun je authentieker leven en keuzes maken die echt bij je passen.
Een dieper contact met anderen. Je creëert ruimte voor echte intimiteit, begrip en steun.
Meer vrijheid en ruimte voor nieuwe ervaringen.
Persoonlijke groei, zoals meer zelfvertrouwen. Door kwetsbaar te durven zijn, ontdek je je eigen kracht en leer je meer te vertrouwen op jezelf.
Programma
14.30 – 15.15 uur: Moniek Wolters, dichter en coach, neemt ons mee op een reis vol poëzie en muziek.
15.15 – 15.30 uur: In kleine groepjes gaan we met elkaar in gesprek aan de hand van een werkboek. Welke beschermlagen voel jij om je heen? Welke knellen en wil je doorbreken? Hoe doe je dat?
15.30 – 17.00 uur: We hervatten de poëtische, muzikale reis met Moniek. Ze voert ons – dwars door onze beschermlagen heen – naar een plek vol liefde, inspiratie en vrijheid.
Wie is Moniek Wolters?
Moniek Wolters is dichter en gecertificeerd coach. In 2022 verscheen haar tweede gedichtenbundel Laklaag, ‘een lofzang op de liefde voor het leven en ook op wat ons daarvan weerhoudt.’ Ze schrijft eerlijk, direct en ontwapenend met een kwinkslag. Moniek: “Ik ben een ruimtemaker voor alles wat er is. Want ik ontdekte dat ruimte maken voor gevoeligheid heel veel goeds kan opleveren.’
In deze workshop wordt Moniek op gitaar begeleid door Ronald Kooiman.
Praktische zaken
Je ontvangt een werkboek met gedichten van Moniek en vragen over het thema
Het aantal deelnemers is minimaal 20, maximaal 40.
Inloop vanaf 14.15 uur, start om 14.30 uur.
Kosten: 29,-
Verkrijg je ticket hier

Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
2025-01-29 09:00 - 10:00, 2025-02-05 09:00 - 10:00, 2025-02-12 09:00 - 10:00, 2025-02-19 09:00 - 10:00, 2025-02-26 09:00 - 10:00, 2025-03-05 09:00 - 10:00
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Elke woensdag 9:00-10:00
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Qigong workshop
2025-01-30 10:00 - 11:00
Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning, een fijne ontspanning.
Donderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring
Deze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren, het ontspannen van bekken en heupen, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten.
Zaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining
Deze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen, bestaat het uit stretching, trappen (in de lucht), balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken, maak je klaar om te zweten!
Donderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders
Veel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied.
Donderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie
Geïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie.
Geintresseerd om te komen?
Klik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.

Yoga & Knitting
2025-02-02 14:00 - 16:30
This event is designed to help you:

Relieve Stress: Unwind with practices that quiet the mind.
Boost Focus: Build meditative habits that improve clarity.
Find Balance: Learn portable skills to turn everyday moments into opportunities for self-care.

What’s Included:

A 45-minute Yin/Yang Yoga session with Lauren to release tension and restore calm.
A Knitting tutorial with Jacobien to spark your creativity and start a soothing project.
Knitting needles, yarn, and a warm drink from Zelfspot—everything you need for a cozy, creative afternoon!

Your Guides:

Lauren, a skilled Yoga teacher, will help you connect with your body and calm your mind through movement.
Jacobien, a professional textile designer, will share her expertise and passion for the art of knitting.

Just bring your Yoga mat and an open mind. Leave with tools to enrich your daily life and give you a deeper sense of peace.
Price: 45,- (incl. coffee, tea, knitting needles & yarn)
Sign in & more info: 0683224345 or laurenlpatterson@gmail.com
We can’t wait to welcome you!

Een Speciale ochtend voor Speciale mama's en papa's
2025-02-09 10:30 - 13:00
Waarom?
Wij zijn alle drie moeders van kinderen met een extra zorgvraag. Met de jaren hebben we gemerkt hoe fijn het is om andere ouders in soortgelijke situaties te ontmoeten en hoe moeilijk het is om tijd te maken voor jezelf. En als geen ander weten wij hoeveel energie, vertrouwen en kracht je nodig hebt om je leven met jouw speciale kind in te vullen en vol te houden. Daarom organiseren we een speciale ochtend, voor jou!
Programma
10.30 – 11.15 ontvangst met koffie/thee en een taartje
11.15 – 12.15 yoga
12.15 – 13.00 lunch en even samen napraten
13.00 einde
Maximaal aantal deelnemers deze keer 12 personen.
Bij succes gaan we dit zeker nog een keer of vaker organiseren.
Kosten voor deelname bedragen € 40,- per persoon.
Mocht je graag willen deelnemen, maar is dit bedrag echt een probleem voor je, geef het dan even aan via een PB bericht aan ons, dan kunnen we altijd kijken wat we kunnen regelen.
Je kunt je aanmelden door een whats app berichtje te sturen naar Esther Kloosterman op 06-21513762.
Na aanmelding ontvang je een bevestiging via de een tikkie voor het voldoen van de kosten. Jouw deelname is gegarandeerd na het overmaken van het bedrag.
Wij hebben er zin in en hopen jullie ook!
Hansje van der Zwaan, Selma van der Ben
en Esther Kloostermen

Warming Winter Flow - Vinyasa Yoga with Julie
2025-02-23 11:00 - 12:00
With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next, synching your movements with your breath.
Discover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy, while calming both your mind and body.
About Julie
Julie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher, at the start of her teaching journey, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others.
Date: Sunday Februari 23
Time: 11am – 12pm
Cost: €10,- per class (it is possible to book just one class)
Want to join?
Send a Whatsapp message to +31623091358

Shake The Dust SPECIAL!
2025-03-01 09:30 - 11:00, 2025-03-12 10:44, 2025-04-12 09:30 - 11:00
Op veel verzoeken, voor degenen die niet op woensdag kunnen, voor wie zich bij een enthousiaste groep wil aansluiten, voor wie het een keer wil komen ervaren. Iedereen is welkom! Tijdens deze editie hebben we extra tijd, waardoor er ruimte is voor meer yoga en ontspanning.
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Elke 1e zaterdag van de maand 9:30-10:45
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Workshop Ritual Play (all genders)
2025-03-05 19:00 - 22:30, 2025-05-14 19:00 - 22:30
🤲🤭 Wat is Ritual Play?
In een non-verbaal spel verkennen we onze impulsen, patronen, grenzen op een directe manier in contact met elkaar. Ritual play is een vrij spel van beweging en aanraking binnen een simpel format: een spelgenoot, een mat op de grond, een timer en een paar basisregels. Een van die regels is de mogelijkheid om er op ieder moment uit te stappen wanneer jij dat wil. Deze een interactieve werkvorm is in 2012 is ontwikkeld door Marina Kronkvist.Als je vertrouwd raakt met het lichaam van de ander kun je elkaars impuls volgen in het hier en nu, je komt samen in een flow van beweging en aanraking, als een dans. De interactie kan soms wild zijn, soms sensueel of giechelig, of juist verstillend. Vaak word je uitgenodigd om met een intentie of een onderzoeksvraag de mat op gaan. Wees vooral jezelf en laat alle gevoel toe, want jij bent op z’n mooist als je jezelf kunt zijn, precies zoals je je op dat moment voelt.
🤣😱 Wat maakt Ritual Play zo fijn, verassend en leuk?
Aanraking in een veilige setting werkt ontspannend, bevrijdend en geeft ruimte om nieuwe dingen te ontdekken in het contact met anderen. Je wordt uitgenodigd om non-verbaal, zonder vooropgezet doel, in contact en in interactie met de ander je impulsen te volgen. Hiermee wordt een veilige ruimte geboden om te exploreren in de bedding van helemaal zijn met wat is. Te zien wat er leeft bij je, wat er gevoeld en bewogen wil worden in jou of juist niet. Het geeft je de ruimte om je levensenergie te ervaren en je ware, vrije natuur. Elke ontmoeting tijdens de workshop is uniek, omdat je wordt uitgenodigd om deel te nemen aan een ervaring zonder een vooraf bepaald doel.
🥵🥶 Wat gaan we doen?
Na een kennismaking bespreken we de spelregels, de grenzen en mogelijkheden die het ritueel biedt. We doen daarna een paar eenvoudige oefeningen om aan te komen en ons voor te bereiden op het ritueel. We werken 1-op-1 en wisselen een aantal keren van partner, zodat je het ritueel spelen met verschillende deelnemers kunt ervaren. We sluiten de Ritual Play workshop af door het delen van reflecties, gevoelens, sensaties die het spel bij jou hebben losgemaakt. Daarmee kun je op een betekenisvolle manier de ervaring integreren.
🦸🏻‍♂️👩🏻‍🎤🦹🏾‍♀️ Wie zijn er aanwezig in deze workshop?
Iedereen is welkom, wat je lichaamsbouw, leeftijd en seksuele voorkeur ook is. We creëren geen genderbalans, dus als je meedoet, stel je je open voor de diversiteit aan deelnemers.
💃🏻🕺🏻 Wie zijn de beschermengelen?
Tijs Breuer organiseert ruim 10 jaar diverse workshop met massage, mindfulness, yoga, tantra en knuffels. Tot je zinnen komen is zijn belangrijkste benadering van het leven. Elkaar zien, de lucht ruiken, jezelf proeven, de huid aanraken, wanneer we onze zintuigen openen, stappen we het leven binnen. Als lifecoach, lichaamswerker en masseur begeleidt hij je om dichter bij jezelf te komen en het leven te omarmen. Zo vind je jouw weg om meer harmonie te creëren in je leven, in je relaties met anderen en met jezelf.
Marianne van Rijn heeft ruime ervaring als spaceholder en assistent bij diverse workshops.
🏛️ Locatie
De Zelfspot
Adres: Badhuisstraat 198, 2584 HM Den Haag (Scheveningen)
Openbaar vervoer: Tram 1 /10 of bus 21/22 halte Keizerstraat
⏰⏳ Tijden
Woensdag 05 maart 2025 van 19:00 tot 22:30
19:00 -19:30 Aankomst, thee / koffie, kennismaking
19:30 Start workshop
22:00 Sharing cirkel
22:30 Einde
🎟️ 💶 Tickets: Boek HIER
Reserveer vandaag nog je plek en ga op een hartverwarmend avontuur! Voor dezer eerste editie in Den Haag betaal je halve prijs: € 15,00 in plaats van €30,00. Je vindt ons annulerings- en restitutiebeleid op de website.
✨ Vergeet niet jezelf tevoren op te frissen en lekkere soepele zachte kleding aan te doen. Samen creëren we een speelse sfeer van liefdevolle aandacht, acceptatie en verbinding! 🌈

Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
2025-04-02 09:00 - 10:00, 2025-04-23 09:00 - 10:00, 2025-05-07 09:00 - 10:00, 2025-05-21 09:00 - 10:00
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Op verschillende woensdagen 9:00-10:00
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Yoga voor stress & burn-out
2025-04-04 09:00 - 10:00, 2025-04-18 09:00 - 10:00, 2025-05-02 09:00 - 10:00, 2025-05-16 09:00 - 10:00
Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel.
Wat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren, leren keuzes maken, effectief actie ondernemen en ritmes creëren.
Een vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen.
Voor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan.
Meer info via website www.tamaralifecoaching.nl
Aanmelden via mail of telefoon
Data Om de week op vrijdag
Tijd: 9:00 – 10:00 uur
Kosten: €15.

Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
2025-04-06 11:00 - 12:00
With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next, synching your movements with your breath.
Discover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy, while calming both your mind and body.
About Julie
Julie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher, at the start of her teaching journey, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others.
Date: Sunday April 6th
Time: 11am – 12pm
Cost: €10,- per class (it is possible to book just one class)
Want to join?
Send a Whatsapp message to +31623091358

Ontdek de Magie van Zuurdesembrood - 2-Delige Workshop in Scheveningen
2025-05-03 10:00 - 12:30
De workshop waar iedereen zo enthousiast over is, is terug!
Tijdens onze 2-delige workshop leer je stap voor stap hoe je zelf heerlijk zuurdesembrood maakt. Of je nu een beginner bent of al eens een poging hebt gedaan; wij begeleiden je zodat jij vol vertrouwen aan de slag kunt.
De gehele workshop kan zowel in het Nederlands als Engels worden gegeven, afhankelijk van de voorkeur van de deelnemers.
Wat kun je verwachten?
Workshop 1 – Start met Zuurdesem
In deze sessie leer je de basisprincipes: het maken van een zuurdesemstarter; het natuurlijke fermentatiemengsel van water en bloem dat je brood laat rijzen en zijn unieke smaak geeft.
Je leert hoe je de starter voedt en onderhoudt, en hoe je je eerste deeg maakt. Je gaat naar huis met een starter en deeg die klaar is om vers gebakken zuurdesembrood mee te maken!
Workshop 2 – Creëer, Proef, Inspireer
In deze sessie duiken we dieper in de details: experimenteren met smaken, bloemsoorten en nieuwe recepten.
Daarnaast leer je hoe je je zuurdesem starter ook voor andere lekkernijen kunt gebruiken. We eindigen met een gezellige lunch, waar we van elkaars creaties proeven en ideeën uitwisselen.
Bonus: ‘Eerste Hulp bij Zuurdesem’ WhatsApp-groep
Tussen de workshops door kun je altijd bij ons terecht!
Via een exclusieve WhatsApp-groep kun je al je vragen stellen, tips delen en in contact blijven met andere deelnemers. Deze supportgroep is een uniek onderdeel van onze workshop, waar we samen bouwen aan een enthousiaste en leerzame ” Zuurdesem Community”
Begin je zuurdesem-avontuur met ons en geniet binnenkort van de geur van zelfgebakken zuurdesembrood!
Liefs,
Je broodcoaches
Iris & Zoé
Aanmelden?
Workshop 1 – Start met Zuurdesem
Zaterdag 14 juni | 10:00 – 12:30
Workshop 2 – Creëer, Proef, Inspireer (inclusief lunch)
Zaterdag 21 juni | 10:30 – 13:00
Kosten: €149
Inclusief starter, bloem, werkboek en lunch (tijdens de tweede workshop).
Aanmelden via: bakkenmetzuurdesem@gmail.com
Community tickets
We willen graag dat iedereen mee kan doen, ook als je budget wat krapper is. Daarom zijn er 2 community tickets beschikbaar tegen een gereduceerd tarief.
Stuur ons gerust een berichtje als dit voor jou van toepassing is; je bent van harte welkom.

Netwerk Bakkies
2025-05-09 09:00 - 11:00
Ben jij ondernemer op het gebied van Persoonlijke Ontwikkeling? Geef je lessen of workshops of organiseer je evenementen waarbij je focust op zelfontplooiing?
Dan is deze ochtend iets voor jou.
Op vrijdag 9 mei van 9:00 tot 11:00 uur…
Lekker ontspannen onder het genot van de lekkerste bakkies, kun je samen met gelijkgestemden jouw onderneming laten groeien en bloeien.
Het doel is om van elkaar te leren, vragen te stellen aan anderen en te vertellen over jouw ervaringen. Wie weet bloeien er wel mooie samenwerkingen op of kom je op leuke nieuwe ideeën voor jouw sessies, workshops of evenementen.
Deelname is gratis.
Schrijf je (gratis) in via een mailtje naar info@dezelfspot.nl
Maximaal 12 deelnemers

Outdoor Psychology Docu Night - Who am I? (ENG)
2025-05-09 19:30 - 21:00
The documentary of tonight explores the human journey of self-discovery, highlighting the unique capacity of humans to think and reflect. However, this very ability can sometimes trap us in negative thoughts and self-created stories, disconnecting us from the natural world around us. George Thompson shares his personal path of reconnection through tai-chi, meditation, and being in nature. The film emphasizes how the wilderness offers powerful lessons—it teaches us to pause, make space for curiosity, new stories and choose how we respond to a constantly changing world. Sometimes, losing yourself is exactly what you need to truly find yourself.
Rens from De Zelfspot and Manouk from Outdoor Therapie will guide you trough the Docu night.
This brother and sister, outdoor lovers and psychologists want to bring a joyfull night of inspiration.
Friday 9th may 19:30 – 21:00
Sign up: send an email to: info@dezelfspot.nl or DM on Instagram
€10 at the door

Kennismaking Systemisch Kijken | Ontdek de onzichtbare dynamieken
2025-05-17 10:00 - 11:30
Systemisch kijken
Benieuwd naar systemisch kijken en wat het voor jou kan betekenen? Tijdens de kennismaking krijg je meer te weten over de oorsprong van deze manier van diep kijken en maak je een eerste ervaring mee.
In een veilige setting maak je kennis met de principes van systemisch werk. We leggen op een interactieve manier de beginselen van systemische werk uit en we doen een oefening, zodat je zelf kunt ervaren hoe deze methode werkt.
Of je nu persoonlijke of professionele vraagstukken hebt, deze kennismaking biedt je een laagdrempelige manier om te ontdekken hoe systemische dynamieken jouw keuzes en gedrag beïnvloeden.
Locatie
De Zelfspot
Badhuisstraat 198, Den Haag

Datum en tijd
17 mei 2025
10:00 – 11.30 uur
Kosten
Gratis deelname
Aanmelden
via deze Link
Over de trainers
De workshops worden begeleid door Liedewij en Alexander, beiden ervaren in systemisch werk en opgeleid bij verschillende opleidingsinstituten. Met hun kennis en praktijkervaring zorgen zij voor een veilige leeromgeving waarin jij de eerste stappen kunt zetten naar bewustwording en ontwikkeling.
Voor wie?
Systemisch Werken is waardevol voor iedereen die:
o Terugkerende patronen in werk of relaties wil doorbreken
o Inzicht wil krijgen in dynamieken binnen families of organisaties
o Meer vanuit rust en kracht wil handelen
Na de kennismaking Ontdek de onzichtbare dynamieken organiseren we een workshop waarin we verder op de theorie ingaan en je je eigen vraagstuk kan inbrengen.
Tijdens themadagen die in het najaar plaatsvinden, behandelen we thema’s zoals ouders, broers en zussen, werk of de dynamiek van (liefdes)relaties. Zo kun je je verder verdiepen in systemisch werk en je inzichten blijven ontwikkelen.
Wil je op de hoogte gehouden worden? Laat dan hier je emailadres achter.
