De Zelfspot

Yoga voor stress & burn-out
2027-02-26 09:00 - 10:00, 2027-02-19 09:00 - 10:00, 2027-02-12 09:00 - 10:00, 2027-02-05 09:00 - 10:00, 2027-01-29 09:00 - 10:00, 2027-01-22 09:00 - 10:00, 2027-01-15 09:00 - 10:00, 2027-01-08 09:00 - 10:00 (Europe/Amsterdam) and 17 more dates | De Zelfspot, Badhuisstraat 198, The Hague, Zuid Holland, 2584 HM, Netherlands
Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel.
Wat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren, leren keuzes maken, effectief actie ondernemen en ritmes creëren.
Een vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen.
Voor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan.
Meer info via website www.tamaralifecoaching.nl
Aanmelden via mail of telefoon
Data Om de week op vrijdag
Tijd: 9:00 – 10:00 uur
Kosten: €15.

Ukkieconcertje 21 november
2026-11-21 10:00 - 10:45
Muziek beleven, voelen, horen, zien, zingen en maken. Samen dansen, bewegen, spelen, experimenteren, ontdekken, oefenen, fantaseren en imiteren. Het leukste muzikale avontuur voor kinderen van 0 tot 4 jaar met ouders.
Tijdens de Ukkieconcertjes voor de allerkleinsten, wordt de leeromgeving van je hummel zo rijk mogelijk gemaakt. De artiesten verwerken alle belangrijke pedagogieken en wetenschappelijke onderzoeken over ontwikkelingspsychologie, taal- en muziekverwerving, maatschappelijke veranderingen en onderwijsvernieuwingen in hun programma’s. Het optreden in de studioruimte van De Zelfspot is knus en gezellig.
Voor wie: Kinderen van 0 tot 4 jaar en hun ouders
Wanneer: Op 12 sept, 3 okt, 31 okt, 21 nov 2026
Tickets: €7,50 per persoon (ook voor Ukkie)

Na het concertje biedt de koffiebar perfect uitkomst voor een heerlijk ontbijtje of lunch. Geef je je wensen alvast door bij aankomst, dan zorgen wij dat het voor jou klaar staat!
Brunch Deal: €19,- Per ouder met Ukkie.
Keuze uit:
1 kinderboterham (appelstroop, pindakaas of kaas)
1 sapje (sinaasappelsap of appelsap)
1 brunchoptie naar keuze (ontbijtje, tosti, belegd zuurdesembrood, soep of quiche)
1 warm drankje

Ukkieconcertje 31 oktober
2026-10-31 10:00 - 10:45

Ukkieconcertje 3 oktober
2026-10-03 10:00 - 10:45

De Reset - Reiki 1
2026-09-20 10:00 - 15:00
In 10 minuten terug naar jezelf.
Je weet al lang dat het ook anders kan….
… maar doet het niet.
Hoe lang stel jij jezelf nog uit?
Je hoofd staat continu aan.
Je lijf is moe.
Stel je voor…
dat jij de regie weer vind
dat jij jezelf kan resetten.
Omdat jij een drukke agenda hebt maak ik mijn zondag voor je vrij. Tijdens deze training neem ik je mee in een dag waarin je leert hoe je jezelf in slechts 10 minuten per dag kan terugbrengen naar rust, helderheid en balans. Zonder meer moeite te hoeven doen, praktisch en direct inzetbaar.
Neem de regie !
Datum: Zondag 20 september
Tijd: 10:00 – 15:00 (uitloop mogelijk tot 16uur)
Inloop: 9:45uur
20 dagen zelfstudie
* Inclusief gezonde lunch, water en thee
Wat je ontvangt:
– Dag 1 op locatie, inclusief gezonde lunch, thee en water
– Een liefdevolle, praktische Reset-methode voor dagelijks gebruik
– Een geprint werkboek
– Een certificaat
– Een online check-in via Zoom, twee weken na de training
Locatie: De Zelfspot
Badhuisstraat 198, 2584 HM Den Haag
Investering: 275€
Boeken: klik hier

Ukkieconcertje 12 september
2026-09-12 10:00 - 10:45
