Couples Pregnancy Workshop - Energetic Connections
2024-10-05 10:00 - 12:00 (Europe/Amsterdam) | De Zelfspot, Badhuisstraat 198, The Hague, Zuid Holland, 2584 HM, Netherlands
Pregnancy is a transformative journey. Amidst the whirlwind of preparation and life’s daily demands, it can be easy to not take the time to connect consciously with your partner and the life growing inside you.
That is why this workshop offers a dedicated space for couples to consciously reflect on this precious time, deepen their bond, and explore the energetic shifts that occur during pregnancy.
Hosted by a pregnancy and birth coach and expat mom of three who cherishes the memories of connecting consciously with her partner during her own pregnancies, this workshop is designed to create a beautiful moment of connection for you, your partner and your baby/babies.
Through guided visualizations, movement and dance, sound healing, and reflective exercises, you’ll explore the changing energies within you and learn how to nurture these connections as a couple.
Who Should Attend:
* Couples who want to consciously connect with each other and their baby during pregnancy.
* Those open to exploring the energetic changes that occur during this special time.
* Anyone looking to create beautiful, loving moments with their partner and baby.
What to Expect:
* A warm welcome with coffee or tea to start the day.
* A combination of visualization, dancing/movement, sound healing, and reflective exercises.
* Opportunities to connect as a couple and share experiences within a supportive group.
* Walking home with a beautiful handout compiling your ideas and action steps you want to take as a couple to create more energetic connections during this pregnancy and beyond.
Join us for a morning of deep connection, love, and exploration, and make this journey of pregnancy a beautiful, unforgettable experience for both you and your partner.
Are you the pregnant partner and interested in more?
Upgrade and meet the other pregnant women beforehand during a preparatory pregnancy circle. Ticket includes a Mothers & Sisters tote bag.
Date: Oktober 5th 10AM – 12PM
More information: here
Contact: Inge Steemans
06-19388235
Instagram

Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
2024-10-09 09:00 - 10:00, 2024-10-16 09:00 - 10:00, 2024-10-23 09:00 - 10:00, 2024-10-30 09:00 - 10:00, 2024-11-06 09:00 - 10:00, 2024-11-13 09:00 - 10:00, 2024-11-20 09:00 - 10:00, 2024-11-27 09:00 - 10:00 and 4 more dates
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Elke woensdag 9:00-10:00
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Inzicht in je relaties (2-delige workshop)
2024-10-10 20:00 - 22:00
Na een ruzie kunnen we meestal precies benoemen wat de ander fout deed. Veel minder vaak denken we na over ons eigen gedrag. Deze workshop nodigt je uit jezelf te onderzoeken.
Je ontdekt dat het in relaties altijd gaat over de dynamiek tussen jou en de ander. Je krijgt inzicht in jouw aandeel in die dynamiek en hoe jouw gedrag leidt tot een reactie bij de ander. Met jouw gedrag nodig je de ander uit om dichtbij te komen, of juist afstand te nemen of zelfs ruzie te maken. Je begint bij jezelf patronen te herkennen en begrijpt waarom je doet wat je doet. Door meer inzicht te krijgen in je gedrag en in je onderliggende behoeften, kun je de dynamiek veranderen.
Coach Simone Bleumink begeleidt deze 2-delige workshop. Met verschillende werkvormen, die je soms individueel doet maar vaak ook samen met de andere deelnemers, leer je jezelf kennen.
Wie is Simone Bleumink?
Simone is ooit opgeleid als architect. Ze hoopte met mooie gebouwen een positieve bijdrage te leveren aan de wereld. Maar gaandeweg kwam ze tot het inzicht dat geluk niet zit in gebouwen maar in mensen en hun relaties. Ze schoolde zich om tot relatie- en persoonlijk coach. Ze helpt nu anderen trouw te zijn aan zichzelf en keuzes te maken die leiden tot persoonlijke groei en meer geluk in hun relaties.
PRAKTISCHE ZAKEN

Dit is een 2-delige workshop
Je ontvangt een werkboek
Je hoeft geen relatie te hebben om deel te nemen en je hoeft dus ook niet met een partner te komen
Het aantal deelnemers is minimaal 5, maximaal 12

26 september 2024
10 oktober 2024
Van 20:00 – 22:00 uur
Kosten: €69 (incl. werkboek)
Aanmelden: hier

Surftherapie Groepstraining - Saltwater Souls
2024-10-12 10:45, 2024-11-08 10:00 - 16:00
SURFTHERAPIE GROEPSTRAINING
Stress en burn-out zijn momenteel de nummer één beroepsziekte in ons land. Dat moet en kan anders als je het ons vraagt! In ons programma helpen wij deelnemers die worstelen met stress-, spannings- en burn-outklachten. Wij combineren surfen met psycho-educatie en persoonlijke ontwikkeling. Je leert stress en spanning te verminderen, maar nog belangrijker: je leert hoe je weer een gevoel van regie krijgt over je leven. Het programma bestaat uit een individueel intakegesprek en vijf modules van een dag waarin je leert surfen en inhoudelijke sessies volgt over het aanpakken van stress. Je hebt geen surfervaring nodig!
VOOR WIE IS HET?
Je hebt op dagelijkse basis last van stress-, spannings- en burn-outklachten. Misschien sta je op het punt van uitvallen, ben je al uitgevallen of ben je net weer begonnen met reïntegreren. In ons programma is plek voor 6 hoog gemotiveerde deelnemers. Je bent klaar voor verandering en je bent op zoek naar een ervaringsgerichte vorm van leren en ontwikkelen.
DATA
8, 9, 15 & 16 november (10:00 – 16:00 uur)
LOCATIE
Scheveningen (bij De Zelfspot en The Shore)
ZIJN ER KOSTEN AAN VERBONDEN?
Nee, deelname wordt volledig vergoed door Mind Work Productions.
AANMELDEN
https://www.saltwatersouls.nl/aanmelden-contact
VRAGEN?
E-mail: hello@saltwatersouls.nl
Telefoon: 06-13206819 | 06-57311548
TRAINERS:
NINA VAN KNAPEN
Founder
Nina is psycholoog-trainer en surfinstructeur. Ze heeft ruim 10 jaar ervaring op het gebied van training, learning & development. Psychologie is haar professie, surfen is haar passie. Nina omschrijft surfen als mindfulness in actie. “Door in het moment te zijn – jij, je surfboard en de zee – kun je jezelf even loskoppelen van alle verwachtingen, verplichtingen en zorgen rondom het verleden en de toekomst”. Dit vermindert direct gevoelens van stress en spanning, en dat wil zij als psycholoog graag delen met anderen.
JEAN PAUL REMMELZWAAN
Founder
JP is gecertificeerd burn-out coach, ervaringsdeskundige op het gebied van burn-out en surfcoach. Hij weet uit eigen ervaring hoe surfen een tool kan zijn om van een burn-out te herstellen. JP is een fanatieke longboarder en maakt het zijn prioriteit in het leven om te kunnen surfen wanneer hij kan. Hij deelt deze ervaring van de “stoke” graag met anderen en helpt mensen met het voorkomen van een burn-out. Hij gebruikt hiervoor inzichten en tools die hij heeft gebruikt en geleerd van talloze professionals.
​

Empowering Encounters
2024-10-18 19:00 - 22:00
Speed dating for friends. Skip the small talk and have deep conversations guided by questions on our Connection cards. Explore different topics like Career, identity, personal growth, motherhood, culture and self-love, and get to know strangers in minutes. Exclusive for women!
Date: 18 Oktober 2024
Time: 19:00 – 10:00
Language: English
Sign in & Price info: TICKETS

Shake The Dust SPECIAL!
2024-11-02 09:30 - 11:00, 2024-12-07 09:30 - 11:00, 2025-01-04 09:30 - 11:00
Op veel verzoeken, voor degenen die niet op woensdag kunnen, voor wie zich bij een enthousiaste groep wil aansluiten, voor wie het een keer wil komen ervaren. Iedereen is welkom! Tijdens deze editie hebben we extra tijd, waardoor er ruimte is voor meer yoga en ontspanning.
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: Elke 1e zaterdag van de maand 9:30-10:45
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Broga - Yoga voor mannen
2024-11-09 09:00 - 10:00
yoga voor mannen, gericht op ontspanning, broederschap en toegankelijkheid. Een laagdrempelige les die flexibiliteit combineert met ontspanning en meditatie, speciaal ontworpen om mannen zich thuis te laten voelen in yoga. Stap samen met andere mannen in een ruimte waar fysieke en mentale balans centraal staan.
Meld je aan via whatsapp: 0627155465
Kosten €10

De Zelfspot 1 jaar!
2024-11-16 - 2024-11-17
De Zelfspot bestaat 1 jaar en dat vieren we graag samen met jou in het weekend van zaterdag 16 en zondag 17 november.
We zijn enorm dankbaar voor dit eerste jaar
vol mooie ontmoeten en alle mensen die
De Zelfspot maken tot wat het is; een plek
om te verbinden.
Kom je gezellig een bakkie doen?
Wij trakteren op iets lekkers erbij.

Op zaterdag 16 november gratis huisgemaakte appeltaart (op=op).
Op zondag 17 november van 11:00 tot 14:00 uur, vers gebakken pannenkoeken en we spelen het ‘Spot op jezelf spel’.

Warme groet,
Rens & Team De Zelfspot

Pregnancy Circle | Connect with your Body
2024-11-21 20:00 - 21:30
Join us for a unique Pregnancy Circle where we will gather to connect consciously with our bodies in a supportive and nurturing environment.
*What to Expect*
The circle will be structured into three intentional blocks:
1. Relaxation/Intuition
We’ll begin by grounding ourselves and connecting with our intuition, with a special focus on tuning into our bodies and any sensations or thoughts asking for attention.
2. Body Activation
Next, we’ll activate our bodies through free movement, allowing each participant to move as they feel inspired. We’ll use a unique attribute to enhance this experience, encouraging a deep and personal connection to your body’s wisdom.
3. Organization
To close, we’ll reflect on our experiences and identify ways to integrate our insights into daily life, fostering a sustainable and meaningful practice for the future.
*Ticket Information*
This circle is designed to be an intimate gathering, with only 5 tickets available. The first three tickets are offered at an Early Bird rate—don’t miss out!
Reserve your spot today and take the opportunity to connect, move, and reflect in a beautiful, supportive space.
klik hier voor meer info en aanmelden
Contactgegevens:
www.instagram.com/mothers_sisters
tel: 0619388235
inge@mothersandsisters.com
I look forward to seeing you there!
♡
Inge

Flow into Spring - Vinyasa Yoga Flow with Julie
2024-11-24 11:00 - 12:00, 2024-12-22 11:00 - 12:00
With Vinyasa yoga you’ll flow smoothly from one pose to the next, synching your movements with your breath.
Discover how these flowing movements and mindful breathing will help you build strength and energy, while calming both your mind and body.
About Julie
Julie is an enthusiastic and energetic certified Vinyasa yoga teacher, at the start of her teaching journey, with 6 years of consistent personal practice in (Hot and Power) Vinyasa. Eager to explore new opportunities and gain teaching experience while sharing her passion for yoga with others.
Date: April 9
Time: 11am – 12pm
Cost: €10,- per class (it is possible to book just one class)
Want to join?
Send a Whatsapp message to +31623091358

Qigong Workshop
2024-11-28 10:00 - 11:30, 2024-12-06 14:00 - 16:30, 2024-12-12 10:00 - 11:30, 2024-12-19 10:00 - 11:30
Om jou optimaal te begeleiden in Qigong zijn er workshops met elk een ander aandachtspunt. Daarbij biedt elke les ondanks de inspanning, een fijne ontspanning.
Donderdag 9 januari van 10:00 – 11:00 – Balanservaring
Deze lessen richten zich op het versterken van de beenspieren, het ontspannen van bekken en heupen, en het verbeteren van de balans. Dit is o.a. nuttig voor valpreventie en het sensitiever maken van de voeten.
Zaterdag 18 januari van 10:00 – 11:30 – Krachttraining
Deze intensieve les is voor wie zijn conditie en kracht wil verbeteren. Geïnspireerd door Shaolin-oefeningen, bestaat het uit stretching, trappen (in de lucht), balansoefeningen en isometrische oefeningen. Flink werken, maak je klaar om te zweten!
Donderdag 23 januari van 10:00 – 11:00 – Nek en Schouders
Veel mensen hebben problemen in dit gebied door spanning. Deze lessen bieden extra aandacht voor verlichting en ontspanning in dit gebied.
Donderdag 30 januari van 10:00 – 11:00 – Vertraging en meditatie
Geïnspireerd door mijn ervaring in het Shaolin-klooster, combineren we pittige stretching met kalme meditatie. Dit biedt een heerlijke rust na inspanning en voegt een nieuwe dimensie toe aan meditatie.
Geintresseerd om te komen?
Klik dan op deze link (link naar mijn agenda pagina om je via de Inroot website in te schrijven.

Schaaktoernooi
2024-12-22 11:00 - 15:00
Gewoon een gezellige middag schaken!
Je hoeft geen schaakmeester of wonderkind te zijn om mee te doen. Het gaat om de gezelligheid en verbinding met elkaar. Winnen is natuurlijk wel nóg leuker.
Wanneer: zaterdag 6 juli 11:00 – 14:00 uur
Kosten: deelname is gratis.
Aanmelden: via een mailtje naar Linda of door gewoon aan te komen waaien.
