De Zelfspot

Ukkieconcertje (23 mei)
2026-05-23 10:00 - 10:45 (Europe/Amsterdam) | De Zelfspot, Badhuisstraat 198, The Hague, Zuid Holland, 2584 HM, Netherlands
Tijdens de Ukkieconcertjes voor de allerkleinsten, wordt de leeromgeving van je hummel zo rijk mogelijk gemaakt. De artiesten verwerken alle belangrijke pedagogieken en wetenschappelijke onderzoeken over ontwikkelingspsychologie, taal- en muziekverwerving, maatschappelijke veranderingen en onderwijsvernieuwingen in hun programma’s. Het optreden in de studioruimte van De Zelfspot is knus en gezellig.
Voor wie: Kinderen van 0 tot 4 jaar en hun ouders
Wanneer: Op 9 mei, 23 mei en 6 juni
Tickets: €7,50 per persoon

Shake the Dust / yoga-HIIT fusion
2026-05-27 08:50 - 10:00, 2026-06-10 08:50 - 10:00, 2026-06-24 08:50 - 10:00, 2026-07-08 08:50 - 10:00, 2026-07-22 08:50 - 10:00, 2026-08-05 08:50 - 10:00, 2026-08-19 08:50 - 10:00, 2026-09-02 08:50 - 10:00
De workout waar yoga, fitness en mindfulness elkaar ontmoeten. Zoé neemt je mee om je dag positief en vol energie te beginnen.
Kom en SHAKE the DUST van je af en ervaar waar het allemaal om draait!
SHAKE THE DUST is een movement practice om je lichaam goed in beweging te brengen en jezelf, je emoties, patronen en weerstanden door middel van beweging te verkennen.
Met schudden, springen, dansen, intuïtief bewegen, elementen van yoga, pilates en krachttraining, plus een epische afspeellijst om je in beweging te houden, is deze les ontworpen voor iedereen. Verwacht momenten van ontlading, een intensieve training, flink wat zweet en een sterker, veerkrachtiger lichaam.
Feel the burn, and enjoy the release!
Deze les zal in het Engels worden gegeven.
Wanneer: woensdag om de week 8:50-10:00
Docent: Zoé D’aboy
Prijs:
Proefles: €12,50 (1e les)
Losse les: €15
Strippenkaart 5 lessen – €70
Strippenkaart 10 lessen – €130
Aanmelden via: zoedaboy.yoga@gmail.com
Of via instagram DM: zoedaboy.yoga

Yoga voor stress & burn-out
2026-05-29 09:00 - 10:00, 2026-06-05 09:00 - 10:00, 2026-06-12 09:00 - 10:00, 2026-06-19 09:00 - 10:00, 2026-06-26 09:00 - 10:00, 2026-07-03 09:00 - 10:00, 2026-07-10 09:00 - 10:00, 2026-07-17 09:00 - 10:00 and 8 more dates
Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel.
Wat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren, leren keuzes maken, effectief actie ondernemen en ritmes creëren.
Een vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen.
Voor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan.
Meer info via website www.tamaralifecoaching.nl
Aanmelden via mail of telefoon
Data Om de week op vrijdag
Tijd: 9:00 – 10:00 uur
Kosten: €15.

Volle maancirkel
2026-05-29 19:30 - 21:30
Een avond waar rust, reflectie en verbinding samenkomen. Floor begeleidt je om even uit de sneltrein te stappen en terug te keren naar jezelf.
Kom en sluit aan bij deze Volle Maancirkel — een avond om te vertragen, te voelen en los te laten.
De Volle Maancirkel kun je zien als jouw maandelijkse pauze- en check-in moment. Met ademhalingsoefeningen, geleide meditatie, lichte yoga, orakelkaarten en journaling word je begeleid om tot rust te komen en richting te bepalen voor de komende maand.
Geen ervaring nodig. Iedereen is welkom, ook als dit nieuw voor je is.
Docent: Floor Mooij
Datum: 29 mei 2026
Tijd: 19:30 – 21:30 uur
Kosten: €35
Inschrijven: via Hipsy

Ontdek de Kracht van Essentiële Oliën 🌿
2026-05-30 10:00 - 11:30
Tijdens deze inspirerende workshop bij De Zelfspot in Den Haag ontdek je de kracht van essentiële oliën en hoe je deze op een veilige en praktische manier kunt gebruiken in het dagelijks leven.
Ik neem je mee in de basis van essentiële oliën, hun werking en toepassingen voor onder andere ontspanning, energie, weerstand en het ondersteunen van je welzijn thuis of op het werk. Je krijgt praktische tips en leert hoe je oliën eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse routine.
Tijdens de workshop is er ruimte om te ervaren, vragen te stellen en te ontdekken welke oliën het beste bij jou passen.
✨ Wanneer: zaterdag 16 mei en 30 mei
✨ Duur: 10:00 – 11:30 uur (1,5 uur)
✨ Locatie: De Zelfspot, Den Haag
✨ Kosten: €12,-
✨ Inclusief: uitleg, beleving én 3 samples om thuis zelf mee aan de slag te gaan
✨ Aanmelden: via deze link
Na afloop ga je naar huis met praktische kennis én producten om het direct zelf te ervaren.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!
Ana Carvalho

De Reset - Reiki 1
2026-05-31 10:00 - 15:00
In 10 minuten terug naar jezelf.
Je weet al lang dat het ook anders kan….
… maar doet het niet.
Hoe lang stel jij jezelf nog uit?
Je hoofd staat continu aan.
Je lijf is moe.
Stel je voor…
dat jij de regie weer vind
dat jij jezelf kan resetten.
Omdat jij een drukke agenda hebt maak ik mijn zondag voor je vrij. Tijdens deze training neem ik je mee in een dag waarin je leert hoe je jezelf in slechts 10 minuten per dag kan terugbrengen naar rust, helderheid en balans. Zonder meer moeite te hoeven doen, praktisch en direct inzetbaar.
Neem de regie !
Datum: Zondag 31 mei
Tijd: 10:00 – 15:00 (uitloop mogelijk tot 16uur)
Inloop: 9:45uur
20 dagen zelfstudie
* Inclusief gezonde lunch, water en thee
Wat je ontvangt:
– Dag 1 op locatie, inclusief gezonde lunch, thee en water
– Een liefdevolle, praktische Reset-methode voor dagelijks gebruik
– Een geprint werkboek
– Een certificaat
– Een online check-in via Zoom, twee weken na de training
Locatie: De Zelfspot
Badhuisstraat 198, 2584 HM Den Haag
Investering: 275€
Boeken: klik hier

Ukkieconcertje (6 juni)
2026-06-06 10:00 - 10:45

1-daagse Retraite
2026-06-14 10:00 - 17:00
Met deze retraite in Scheveningen zet jezelf écht even op één! Deze actieve dag is een uitnodiging om te vertragen, te bewegen en weer bij jezelf te komen. Met een wandeling, yoga en reflectieopdrachten nemen we je mee in een avontuurlijke dag die jou richting geeft. Sta stil bij wat voor jou écht belangrijk is. Geef aandacht aan jouw gedachten en gevoelens. Verzorgd door een ervaren coach en retraitebegeleider.
10.00 – 12.30 Start, kennismaken & wandelen door duinen en over het strand.
12.30 – 14.30 Gezonde lunch & reflectieopdrachten. @De Zelfspot
15.00 – 16.15 Yogales @De Zelfspot
16.30 Afsluiting van de dag.
Lees meer: https://justnik.nl/retraite-scheveningen/
