BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//De Zelfspot - ECPv6.18.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:De Zelfspot
X-ORIGINAL-URL:https://www.dezelfspot.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor De Zelfspot
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20260101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270303T103000
DTEND;TZID=UTC:20270303T120000
DTSTAMP:20261106T131559Z
CREATED:20261105T115015Z
LAST-MODIFIED:20261106T131559Z
UID:10000706-1804069800-1804075200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Gratis kennismaken met: Leren Mediteren 
DESCRIPTION:Tijdens deze gratis les maak je kennis met meditatie. Je leert wat het is en je doet een korte meditatie van een kwartier\, zodat je het zelf kunt ervaren. De les is open voor iedereen\, ook als je al ervaring hebt. \nMaak kennis met verschillende meditatievormen. Samen onderzoeken we wat bij jou past. Want niet iedere vorm van meditatie past bij iedereen of bij iedere fase van je leven. Meditatie is een persoonlijke reis en vraagt om afstemming op jouw persoon\, je behoeften en je levensfase. \nLeren Mediteren omvat vier (beginners)modules\, die los te volgen zijn:\nLeren Mediteren 1: Ontspanningsmeditaties\nLeren Mediteren 2: Meer kalmte en concentratie\nLeren Mediteren 3: Vriendelijker voor jezelf en anderen\nLeren Mediteren 4: Omgaan met afleiding en twijfel \nDe eerste les van iedere module kan als proefles worden gevolgd (15 euro). Wil je daarna de hele module volgen? Dan betaal je 15 euro minder. \nInschrijfinformatie zoals kosten en aanmeldproces: \nDe twee kennismakingslessen (op 13 januari en 3 maart) zijn gratis. \nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-ontspanningsmeditatie/2027-03-03/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/meditatiegong_resize-klein.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270305T090000
DTEND;TZID=UTC:20270305T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000426-1804237200-1804240800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-03-05/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270310T103000
DTEND;TZID=UTC:20270310T120000
DTSTAMP:20261106T131747Z
CREATED:20261105T125544Z
LAST-MODIFIED:20261106T131747Z
UID:10000707-1804674600-1804680000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: meer kalmte en concentratie
DESCRIPTION:Leer mediteren voor meer kalmte en concentratie. Dat vergroot je mentale en emotionele veerkracht en zorgt dat je minder snel wordt meegesleept door gedachten\, prikkels of stress. Voor iedereen die verlangt naar wat meer innerlijke rust\, focus en stabiliteit in het dagelijkse leven. \nKalmtemeditaties maken vaak gebruik van de ademhaling als anker. Maar jezelf kalmeren kan ook op andere manieren. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt\, in een veilige\, rustige oefenomgeving. \nKalmte en concentratie kun je trainen! In 4 weken leer je eenvoudige en effectieve meditaties die je overal kunt toepassen: thuis\, op je werk of onderweg. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 10\, 17\, 24\, 31 maart 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 10 maart is ook los te volgen voor 15 euro. \nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-meer-kalmte-en-concentratie/2027-03-10/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6628_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270312T090000
DTEND;TZID=UTC:20270312T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000427-1804842000-1804845600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-03-12/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270317T103000
DTEND;TZID=UTC:20270317T120000
DTSTAMP:20261106T131747Z
CREATED:20261105T125544Z
LAST-MODIFIED:20261106T131747Z
UID:10000708-1805279400-1805284800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: meer kalmte en concentratie
DESCRIPTION:Leer mediteren voor meer kalmte en concentratie. Dat vergroot je mentale en emotionele veerkracht en zorgt dat je minder snel wordt meegesleept door gedachten\, prikkels of stress. Voor iedereen die verlangt naar wat meer innerlijke rust\, focus en stabiliteit in het dagelijkse leven. \nKalmtemeditaties maken vaak gebruik van de ademhaling als anker. Maar jezelf kalmeren kan ook op andere manieren. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt\, in een veilige\, rustige oefenomgeving. \nKalmte en concentratie kun je trainen! In 4 weken leer je eenvoudige en effectieve meditaties die je overal kunt toepassen: thuis\, op je werk of onderweg. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 10\, 17\, 24\, 31 maart 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 10 maart is ook los te volgen voor 15 euro. \nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-meer-kalmte-en-concentratie/2027-03-17/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6628_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270319T090000
DTEND;TZID=UTC:20270319T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000428-1805446800-1805450400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-03-19/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270320T113000
DTEND;TZID=UTC:20270320T130000
DTSTAMP:20261109T135547Z
CREATED:20261106T143543Z
LAST-MODIFIED:20261109T135547Z
UID:10000717-1805542200-1805547600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Masterclass Slaap
DESCRIPTION:Slaap je slecht? Komt de slaap maar moeilijk? Of ben je simpelweg geïnteresseerd in slaap en wil je er meer over weten? Je bent van harte welkom! Of je nu regelmatig uren ligt te piekeren\, uitgeput wakker wordt\, of je eigen slaap beter wil leren kennen en analyseren: slaap is de basis voor jouw vitaliteit. Stel vragen aan een Somnoloog die je altijd al wilde vragen! \nTijdens deze 3 live lessen duiken we diep in de belangrijkste slaapwetenswaardigheden. De lessen werken synergistisch; ze versterken elkaar. Je leert alles over slaap! Je gaat je eigen slaap grondig analyseren\, zodat je exact begrijpt wat jouw nachten nodig hebben. \nOok doen we samen de Slaap-APK! Elke les eindigen we met gerichte\, lichaamsgerichte oefeningen waarmee we direct je zenuwstelsel reguleren\, je brein naar de herstellende deltagolven brengen en zo je diepe slaap activeren. \nMasterclass 1: 30 januari 2027​​ \nDe SlaapArchitectuur\nWetenswaardigheden rondom slaap\nWaar Slaap van houdt én waar Slaap niet van houdt\nDe Slaap-APK doen op jouw slaap\nVragen die je altijd al hebt willen stellen aan een somnoloog\nEen oefening die de diepe slaapgolven activeren op elk moment!\n \nMasterclass 2: 27 februari 2027 \nWie slaapt er nu eigenlijk?\nWaar begint de slaap en hoe komt slaap tot stand?\nAnalyseer je slaap en vind jouw ideale slaapritme\nLaat de biologische logica vóór je werken\nDe invloed van middelen op de slaap\nLichaamsgerichte oefening ter ondersteuning van de slaap \n\n\n\nMasterclass 3: 20 maart 2027 \nWe kijken naar de invloed van het autonome zenuwstelsel en de fascinerende relatie tussen\nSpanning en stress\, slaap en dromen\nLeer communiceren met je zenuwstelsel waardoor je écht in de ontspannen herstelstand komt.​\nWaarom dromen we? En wat vertellen nachtmerries ons?\nLeer je dromen te beïnvloeden \n  \n\n\n\nErvaar de drie Masterclasses als één geheel\nVolg alle drie de Masterclasses voor een diepe\, duurzame transformatie. Niet alleen van je nachtrust ook van de SlaapKennis. De Masterclasses werken synergistisch – ze versterken elkaar.  Tarief: €150\,-  (i.p.v. €180\,-). \nPer Masterclass\nVolg een losse Masterclass. Wil je eerst kennismaken of spreekt één specifiek thema je aan? Selecteer dan in het aanmeldformulier de les naar keuze.Tarief: € 60\,- per Masterclass van 1\,5 uur. \nDe Masterclass Slaap wordt live begeleid door Alexandra Riedijk\, oprichtster van Slaap-Zachter. \nNa zes jaar als arts te hebben gewerkt in de psychiatrie\, verslavingszorg en slaapgeneeskunde\, heeft zij zich volledig gespecialiseerd tot Europees gecertificeerd somnoloog (slaapexpert). \nVanuit haar fascinatie voor het mysterie van slaap en haar jarenlange verdieping in de psychologie van het bewustzijn\, ontwikkelde Alexandra een unieke benadering. Hierin versterken wetenschappelijke kennis en holistische\, lichaamsgerichte diepgang elkaar. \nMet haar rustige en deskundige begeleiding leert ze je om je eigen slaap te doorgronden\, je zenuwstelsel te kalmeren en weer zachter te slapen. \nDe locatie: We ontmoeten elkaar in de fijne sfeer van De Zelfspot in Scheveningen. Een fijne\, rustige studio die direct uitnodigt tot vertragen. \n​De data:\nMasterclass 1: 30 januari 2027\nMasterclass 2: 27 februari 2027\nMasterclass 3: 20 maart 2027De tijd: Alle masterclasses starten om 11:30u en duren tot 13:00u. Je bent uiteraard eerder welkom in de Zelfspot.  \n​Tarief: €60\,- voor een losse masterclass\, of €150\,- voor de complete Masterclass-reeks. \nInschrijven & meer info: website slaap-zachter
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/masterclass-slaap/2027-03-20/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/WhatsApp-Image-2026-11-06-at-15.50.23.jpeg
ORGANIZER;CN="Alexandra Riedijk":MAILTO:info@slaap-zachter.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270324T103000
DTEND;TZID=UTC:20270324T120000
DTSTAMP:20261106T131747Z
CREATED:20261105T125544Z
LAST-MODIFIED:20261106T131747Z
UID:10000709-1805884200-1805889600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: meer kalmte en concentratie
DESCRIPTION:Leer mediteren voor meer kalmte en concentratie. Dat vergroot je mentale en emotionele veerkracht en zorgt dat je minder snel wordt meegesleept door gedachten\, prikkels of stress. Voor iedereen die verlangt naar wat meer innerlijke rust\, focus en stabiliteit in het dagelijkse leven. \nKalmtemeditaties maken vaak gebruik van de ademhaling als anker. Maar jezelf kalmeren kan ook op andere manieren. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt\, in een veilige\, rustige oefenomgeving. \nKalmte en concentratie kun je trainen! In 4 weken leer je eenvoudige en effectieve meditaties die je overal kunt toepassen: thuis\, op je werk of onderweg. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 10\, 17\, 24\, 31 maart 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 10 maart is ook los te volgen voor 15 euro. \nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-meer-kalmte-en-concentratie/2027-03-24/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6628_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270326T090000
DTEND;TZID=UTC:20270326T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000429-1806051600-1806055200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-03-26/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270331T103000
DTEND;TZID=UTC:20270331T120000
DTSTAMP:20261106T131747Z
CREATED:20261105T125544Z
LAST-MODIFIED:20261106T131747Z
UID:10000710-1806489000-1806494400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: meer kalmte en concentratie
DESCRIPTION:Leer mediteren voor meer kalmte en concentratie. Dat vergroot je mentale en emotionele veerkracht en zorgt dat je minder snel wordt meegesleept door gedachten\, prikkels of stress. Voor iedereen die verlangt naar wat meer innerlijke rust\, focus en stabiliteit in het dagelijkse leven. \nKalmtemeditaties maken vaak gebruik van de ademhaling als anker. Maar jezelf kalmeren kan ook op andere manieren. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt\, in een veilige\, rustige oefenomgeving. \nKalmte en concentratie kun je trainen! In 4 weken leer je eenvoudige en effectieve meditaties die je overal kunt toepassen: thuis\, op je werk of onderweg. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 10\, 17\, 24\, 31 maart 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 10 maart is ook los te volgen voor 15 euro. \nAanmelding loopt via deze link
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-meer-kalmte-en-concentratie/2027-03-31/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6628_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270402T090000
DTEND;TZID=UTC:20270402T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000430-1806656400-1806660000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-04-02/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270407T103000
DTEND;TZID=UTC:20270407T120000
DTSTAMP:20261106T131821Z
CREATED:20261105T131011Z
LAST-MODIFIED:20261106T131821Z
UID:10000711-1807093800-1807099200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: Vriendelijker voor jezelf en anderen
DESCRIPTION:Leer vriendelijker zijn voor jezelf en anderen. Vaak zijn we nogal hard voor onszelf of we stellen hoge eisen aan onszelf. Vriendelijkheid brengt meer zachtheid in je leven\, verbetert je relaties en voorkomt stress. \nLeer door meditatie met mildheid en humor naar jezelf en anderen kijken. Samen onderzoeken we hoe het jou lukt om je hart te openen en te verzachten. \nVriendelijkheid kun je trainen! In vier weken leer je verschillende technieken die je leven zullen veranderen. We creëren een veilige\, rustige oefenomgeving\, waarin je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 7\, 14\, 21\, 28 april 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 7 april is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link 
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-vriendelijker-voor-jezelf-en-anderen/2027-04-07/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6659_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270409T090000
DTEND;TZID=UTC:20270409T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000431-1807261200-1807264800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-04-09/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270414T103000
DTEND;TZID=UTC:20270414T120000
DTSTAMP:20261106T131821Z
CREATED:20261105T131011Z
LAST-MODIFIED:20261106T131821Z
UID:10000712-1807698600-1807704000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: Vriendelijker voor jezelf en anderen
DESCRIPTION:Leer vriendelijker zijn voor jezelf en anderen. Vaak zijn we nogal hard voor onszelf of we stellen hoge eisen aan onszelf. Vriendelijkheid brengt meer zachtheid in je leven\, verbetert je relaties en voorkomt stress. \nLeer door meditatie met mildheid en humor naar jezelf en anderen kijken. Samen onderzoeken we hoe het jou lukt om je hart te openen en te verzachten. \nVriendelijkheid kun je trainen! In vier weken leer je verschillende technieken die je leven zullen veranderen. We creëren een veilige\, rustige oefenomgeving\, waarin je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 7\, 14\, 21\, 28 april 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 7 april is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link 
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-vriendelijker-voor-jezelf-en-anderen/2027-04-14/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6659_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270416T090000
DTEND;TZID=UTC:20270416T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000432-1807866000-1807869600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-04-16/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270421T103000
DTEND;TZID=UTC:20270421T120000
DTSTAMP:20261106T131821Z
CREATED:20261105T131011Z
LAST-MODIFIED:20261106T131821Z
UID:10000713-1808303400-1808308800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: Vriendelijker voor jezelf en anderen
DESCRIPTION:Leer vriendelijker zijn voor jezelf en anderen. Vaak zijn we nogal hard voor onszelf of we stellen hoge eisen aan onszelf. Vriendelijkheid brengt meer zachtheid in je leven\, verbetert je relaties en voorkomt stress. \nLeer door meditatie met mildheid en humor naar jezelf en anderen kijken. Samen onderzoeken we hoe het jou lukt om je hart te openen en te verzachten. \nVriendelijkheid kun je trainen! In vier weken leer je verschillende technieken die je leven zullen veranderen. We creëren een veilige\, rustige oefenomgeving\, waarin je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 7\, 14\, 21\, 28 april 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 7 april is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link 
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-vriendelijker-voor-jezelf-en-anderen/2027-04-21/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6659_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270423T090000
DTEND;TZID=UTC:20270423T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000433-1808470800-1808474400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-04-23/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270428T103000
DTEND;TZID=UTC:20270428T120000
DTSTAMP:20261106T131821Z
CREATED:20261105T131011Z
LAST-MODIFIED:20261106T131821Z
UID:10000714-1808908200-1808913600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Leren mediteren: Vriendelijker voor jezelf en anderen
DESCRIPTION:Leer vriendelijker zijn voor jezelf en anderen. Vaak zijn we nogal hard voor onszelf of we stellen hoge eisen aan onszelf. Vriendelijkheid brengt meer zachtheid in je leven\, verbetert je relaties en voorkomt stress. \nLeer door meditatie met mildheid en humor naar jezelf en anderen kijken. Samen onderzoeken we hoe het jou lukt om je hart te openen en te verzachten. \nVriendelijkheid kun je trainen! In vier weken leer je verschillende technieken die je leven zullen veranderen. We creëren een veilige\, rustige oefenomgeving\, waarin je kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ervaring met meditatie is niet nodig\, maar ook geen bezwaar. \nData: 7\, 14\, 21\, 28 april 2027\nKosten: 80 euro (voor 4 lessen van 1\,5 uur). De eerste les op 7 april is ook los te volgen voor 15 euro.\nAanmelding loopt via deze link 
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/leren-mediteren-vriendelijker-voor-jezelf-en-anderen/2027-04-28/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/11/IMG_6659_Easy-Resize.com_.jpg
ORGANIZER;CN="Pauline Memelink":MAILTO:pauline@movingthemind.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270430T090000
DTEND;TZID=UTC:20270430T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000434-1809075600-1809079200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-04-30/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270507T090000
DTEND;TZID=UTC:20270507T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000435-1809680400-1809684000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-05-07/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270514T090000
DTEND;TZID=UTC:20270514T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000436-1810285200-1810288800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-05-14/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270521T090000
DTEND;TZID=UTC:20270521T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000437-1810890000-1810893600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-05-21/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270528T090000
DTEND;TZID=UTC:20270528T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000438-1811494800-1811498400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-05-28/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270604T090000
DTEND;TZID=UTC:20270604T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000439-1812099600-1812103200@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-06-04/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270611T090000
DTEND;TZID=UTC:20270611T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000440-1812704400-1812708000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-06-11/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270618T090000
DTEND;TZID=UTC:20270618T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000441-1813309200-1813312800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-06-18/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270716T090000
DTEND;TZID=UTC:20270716T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000445-1815728400-1815732000@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-07-16/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270723T090000
DTEND;TZID=UTC:20270723T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000446-1816333200-1816336800@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-07-23/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270730T090000
DTEND;TZID=UTC:20270730T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000447-1816938000-1816941600@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-07-30/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20270806T090000
DTEND;TZID=UTC:20270806T100000
DTSTAMP:20260904T132938Z
CREATED:20260708T203746Z
LAST-MODIFIED:20260904T132938Z
UID:10000448-1817542800-1817546400@www.dezelfspot.nl
SUMMARY:Yoga voor stress & burn-out
DESCRIPTION:Deze yogales bij De Zelfspot is gericht op jongeren en volwassenen met stress & burn-out. Belangrijke kernwaarden zijn veiligheid\, voorspelbaarheid en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt. De uitnodiging om te bewegen vanuit je eigen lichaam en de vrijheid te ervaren om je eigen keuzes hierin te maken. Gegeven door Tamara Immerzeel. \nWat je leert in deze les: Het huidige moment ervaren\, leren keuzes maken\, effectief actie ondernemen en ritmes creëren. \nEen vorm van Hatha Yoga met de nadruk op bewuste\, lichaamsgerichte yogavormen en ademhalingsoefeningen. In de fijne studio maak je verbinding met je eigen lichaam en ademhaling in een kleine groep waarbij ook verbinding mag ontstaan met de ruimte en de anderen om je heen. \nVoor of na de les is er de mogelijkheid om te genieten van lekkere thee of een heerlijk bakkie bij De Zelfspot\, een plek waar persoonlijke ontwikkeling en verbinding centraal staan. \nMeer info via website www.tamaralifecoaching.nl\nAanmelden via mail of telefoon\nData Om de week op vrijdag\nTijd: 9:00 – 10:00 uur\nKosten: €15.
URL:https://www.dezelfspot.nl/event/yoga-voor-stress-burn-out/2027-08-06/
LOCATION:De Zelfspot\, Badhuisstraat 198\, Den Haag\, 2584 HM\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.dezelfspot.nl/wp-content/uploads/2026/06/Yoga-voor-stress-burn-out-2-lDBBYa.png
ORGANIZER;CN="Tamara Lifecoaching":MAILTO:tamara@tamaralifecoaching.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR